Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 135
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
legendarni tenisač

Ovo je jelovnik kojim je Federer osvajao turnire: Za doručak je pio ocat, a ovo je jeo prije meča

Foto: Instagram screenshot
1/16
17.09.2022.
u 19:30

Za rezultate uspješnog sportaša uz njegov talent i predane treninge zaslužna je i prehrana koje se držao, no nije krio da si je ponekad ispunio i neku svoju prehrambenu želju.

Tenisač Roger Federer (41) najavio je svoje povlačenje s teniskih terena nakon duge i uspješne karijere. Švicarac koji je za mnoge najveći tenisač svih vremena, u svojoj je karijeri osvojio nevjerojatnih 20 Grand Slam turnira te bio čak 237 tjedana uzastopno na vrhu ATP ljestvice.

Za ove rezultate uz talent koji je imao, zaslužni su i treninzi te naravno prehrana. Njegov dnevni jelovnik objavio je Business Insider, a posebni naglasak tenisač je stavljao na obroke uoči mečeva.

Svako jutro Federer je doručkovao domaće vafle s voćnim pekmezom, a uz njih je popio voćni sok, kavu i ocat. Svoj doručak legendarni tenisač nije mijenjao tijekom svoje karijere. 

Za ručak bi pak pojeo tjesteninu s laganim umakom, a posebnost je što je Federer pazio da ruča najmanje dva sata prije meča i taj je obrok bio najsvetija prehrambena rutina legendarnog tenisača. Naime, tjestenina se sporo probavlja, tako da je malo po malo sagorijevao energiju za vrijeme meča.

Tijekom treninga i mečeva Roger je znao pojesti bananu što je navika i drugih tenisača, jer su banane izvor vitamina, kalija i ugljikohidrata te tako pomažu kod smanjenja umora. Također tijekom treninga znao je posegnuti i za proteinskim pločicama. Izgubljene minerale tijekom treninga nadoknađivao bi i energetskim i izotoničnim pićima.

Federer je ponekad znao i razbiti svoju prehrambenu rutinu sladoledom ili sirevima, čiji je veliki ljubitelj.

Švicarac je i velik ljubitelj začinjene hrana te posebno voli talijansku, japansku i indijsku kuhinju, a neka od njihovih jela znala su se pronaći na njegovu stolu za večeru. Također, Federer nije krio i da je nekad znao popiti, pogotovo kada je slavio svoje uspjehe.

VIDEO Skandali s kraljevskih dvora: Vrući razgovori, golotinja, bračne afere i razvodi samo su dio intriga

 

Ključne riječi

Komentara 5

DU
Deleted user
21:38 17.09.2022.

Ovaj tekst..... Prvo, tjestenina se brže probavlja i daje ravnomjerno povećanu količinu energije određeno vrijeme i poslije probave. Drugo, banana i vitamini baš i ne idu zajedno. Ima ih prosječno manje nego u većini ostalih namirnica.....

TR
Tripoli
23:33 17.09.2022.

Ovo pisanje je na razini...ne bum napisal koga ili cega jer buju me kartonirali...Bože dragi na kaj ste vi spali?!

JU
JustinCase
21:28 17.09.2022.

Cekaj, cekaj,.... ovo bi trebao biti informativni clanak o vrhunskom sportasu?! Tko god je pisao, sjedi, jedan...

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije