Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Ostajem doma Ojačajte svoj imunitet

Osobe koje preskaču doručak imaju znatno veću šansu za obolijevanje od kardiovaskularnih bolesti

U današnje užurbano vrijeme vrećina ljudi preskače doručak, ali to zapravo negativno utječe na zdravlje.
12. ožujka 2020. u 07:00 3 komentara 3643 prikaza
Foto: shutterstock

Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu iako ga sve više ljudi preskače. Međutim, nova istraživanja pokazala su da zapravo doručak ima mnogo pozitivnih učinka na zdravlje.

Istraživanje je provedeno na 6500 osoba u dobi od 40 do 75 godina, a njihovo zdravlje i naviku jedenja doručka pratili su dvadeset i tri godine. Osobe koje su preskakale doručak bile su lošijeg zdravlja – bolovale su od raznih bolesti.

Pogledajte hit recept Zagrepčanke za kruh koji svakome uspije:

Istraživanje je pokazalo da osobe koje jedu doručak barem jednom tjedno manje su ugrožene obolijevanjem od kardiovaskularnih bolesti, dok se preskakanje doručka veže s pretilošću, visokim kolesterolom i dijabetesom. Također vodi do pokretanja negativnih navika, poput pušenja, jedenja previše šećera i kalorija te nedovoljnog vježbanja.

Preskakanje doručka čak može dovesti i do ozbiljnijih kardiovaskularnih bolesti, a osobe koje ne jedu doručak imaju čak 87% veću šansu za smrću prouzročene upravo tim bolestima.

"Ovi rezultati ne iznenađuju jer se poklapaju s prijašnjim rezultatima istraživanja u kojima je ustanovljeno da se preskakanje doručka veže s hipertenzijom, dijabetesom i raznim kardiovaskularnim bolestima", rekao je Wei Bao, glavni pokretač istraživanja. Također preporučuje koje namirnice konzumirati za doručak za bolje zdravlje, a to su cjelovite žitarice, voće i proteini. Neke od namirnica koje bi trebalo izbjegavati ujutro su sokovi i kave s puno dodanog šećera.

Pogledajte kako održavati težinu nakon 50. godine:

Zdravo i fino Ovo je deset najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak Zanimljivo Banane bi trebalo jesti svaki dan, ali ne i za doručak Letifico MEDENE KREME Ukusni namazi zbog kojih ćete opet zavoljeti doručak Isprobajte ih Majka podijelila recept za jednostavne i odlične grickalice gotove za 15 minuta
oglasila se
Mikulić pokazala užasne poruke koje je dobila nakon objave o sinu: Nije li te sram, neka djeca stvarno su bolesna
G
PASTELNO PROLJEĆE
Guess nagradni natječaj - uslikaj svoju kombinaciju i osvoji nagrade!
  • Avatar southman
    southman:

    Gluposti !

  • dosadno:

    Za kakve sve bedastoće se troše pare, a onda se još to ljudima i servira.

  • vladimir.rozijan:

    Zar nije vrijeme da naučimo razliku između šanse i rizika. Ja nemam šansu dobiti infekciju nego rizik. Tako je i sa rakom, šansom da izgubite veliki novac i t d!