Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Znate li da je veljača najgori mjesec za san i odmor?

Manjak energije rezultat je duge zime i nedostatka kretanja te lošeg sna, a ubrzo će i tome doći kraj...
04. veljače 2013. u 13:00 0 komentara 8 prikaza
pedofilija, zlostavljanje
Foto: Robert Anić/PIXSELL

Velika većina ljudi jedva čeka kraj hladne i mračne zime koji nikako da dođe, a kako vrijeme utječe na raspoloženje, u veljači smo iscrpljeniji, bezvoljniji i umorniji. Navedeni simptomi zahvaćaju trećinu stanovništva, dok ih takvog stanja neće poštedjeti ni raniji odlazak na spavanje, otkrila je studija britanskog centra za istraživanje sna Sleepio.

Znanstvenici objašnjavaju da je za lošu kvalitetu sna odgovorna kombinacija faktora što uključuje još uvijek kratke dane i duge noći, hladnoću, manjak kretanja i nedostatak svježeg zraka u zatvorenim prostorijama u kojima je temperatura često veća nego što bi trebala biti.

U veljači nam treba osam minuta dulje da zaspimo, a deset minuta dnevno dulje smo budni, što u konačnici rezultira da je 68 posto ljudi s manjkom energije nego drugih mjeseci. Žene teže podnose manjak sna, piše Daily Mail.

Ipak, treba biti strpljiv jer ubrzo dolazi proljeće. Stanje organizma naglo će se popraviti, a povećanje dnevnog svjetla doprinijet će boljem snu.

 

ccc
Pogledajte kako smo našu pobjednicu uz CCC Shoes and Bags brend pretvorili u trendi mamu

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.