Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Popodnevnim spavanjem poboljšajte pamćenje

Zaključak je provedenog istraživanja američkih znastvenika kako mozak treba san da bi procesuirao kratkoročno pamćenje i stvorio "mjesta" za nove informacije.
22. veljače 2010. u 10:28 1 komentara 122 prikaza
spavanje

Popodnevni odmor tijekom dana navodno poboljšava sposobnost mozga da apsorbira informacije, barem tako tvrde američki znastvenici.

Volonteri koji su sudjelovali u istraživanju Sveučilišta Kalifornija i spavali 90 minuta dnevno, pokazali su tako bolje rezultate u kognitivnim testovima od onih koji su bili budni cijelo vrijeme.

Britanski stručnjaci, pak, objašnjavaju kako je teško odvojiti efekt "poticanja memorije" od toga da je osoba jednostavno manje umorna ako uspije popodne odspavati. No, ono što se ne osporava sa znastvenog stajališta su dobrobiti sieste'tijekom dana.

Zaključak je kako mozak treba san da bi procesuirao kratkoročno pamćenje i stvorio "mjesta" za nove informacije.

-  To je kao da vam je inbox e-maila u hipotalamusu prepun i dok se ne naspavate i ispraznite ga, ne možete primiti niti jedan mail. – objasnio je doktor Matthew Walker koji je vodio studiju.

Ipak, profesor Derk-Jan Dijk iz Istraživačkog centra za spavanje tvrdi kako nema nepobitnih dokaza da popodnevno spavanje ima bilo kakvu prednost pred svakodnevnim spavanjem unutar 24 sata.

Zagreb: Predstavljen šesti međunarodni turnir u hrvanju Zagreb Open Grand Prix 2019
'SVI SMO PLAKALI'
Prije 14 dana izgubio sestru pa napravio podvig života: 'Sve bih dao da je ona živa'
CVH
CVH
Naučite kako samostalno obaviti pregled motocikla i dođite na besplatnu provjeru tehničke ispravnosti
  • doktorica:

    sad je valjda jasno zašto se ljudima ne ide raditi.