Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Pod stresom ste? Isprobajte ovu metodu disanja

Danas je veliki problem anksioznost i nervoza, a postoji način kako ga pobijediti
27. kolovoza 2019. u 06:47 1 komentara 643 prikaza
Foto: Shutterstock

Bilo da se radi o lošem danu na poslu ili o nekoj životnoj situaciji, ovaj će trik uvijek napraviti svoje. Može se isprobati u bilo kojoj situaciji, a traje jako kratko. Radi se o vježbi disanja, u kojoj se kontroliraju udisaji i izdisaji

 | Autor : Shutterstock Foto: Shutterstock

Stres na poslu mozak na pašu Stalno ste pod stresom? Ovo su zadnje stvari oko kojih biste se trebali živcirati

Samo udahnite na četiri sekunde, zadržite dah sedam sekundi i na kraju polagano izdahnite na osam sekundi. Ako ovo ne pomogne, postoji još jedan trik. Odbrojite unatrag od pet do jedan i smirit ćete se. 

Oprezno Istraživanje je pokazalo: Loš šef i stres na poslu mogu biti uzrok srčanog udara

Pogledajte koliko muškarci poznaju ženske proizvode:

 

Plazma keksi
BAŠ KAO NEKADA
Stvari koje se godinama nisu promijenile, a svejedno ih obožavamo