Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Pod stresom ste? Isprobajte ovu metodu disanja

Danas je veliki problem anksioznost i nervoza, a postoji način kako ga pobijediti
27. kolovoza 2019. u 06:47 1 komentara 647 prikaza
Foto: Shutterstock

Bilo da se radi o lošem danu na poslu ili o nekoj životnoj situaciji, ovaj će trik uvijek napraviti svoje. Može se isprobati u bilo kojoj situaciji, a traje jako kratko. Radi se o vježbi disanja, u kojoj se kontroliraju udisaji i izdisaji

 | Autor : Shutterstock Foto: Shutterstock

Stres na poslu mozak na pašu Stalno ste pod stresom? Ovo su zadnje stvari oko kojih biste se trebali živcirati

Samo udahnite na četiri sekunde, zadržite dah sedam sekundi i na kraju polagano izdahnite na osam sekundi. Ako ovo ne pomogne, postoji još jedan trik. Odbrojite unatrag od pet do jedan i smirit ćete se. 

Oprezno Istraživanje je pokazalo: Loš šef i stres na poslu mogu biti uzrok srčanog udara

Pogledajte koliko muškarci poznaju ženske proizvode:

 

President Donald J. Trump  and First lady Melania Trump return to the White House
Nije joj prvi put
Nakon debate kamere su snimile ovo neobično ponašanje Melanije Trump
Advanced Driver Assistance Systems
CVH
Kako funkcioniraju napredni sustavi za podršku vozaču pri upravljanju vozilom (ADAS)?