Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Nutricionistica otkriva: Nemojte za Novu godinu počinjati dijetu, umjesto toga napravite ovu stvar

'Normalna prehrana uključuje i poneko prejedanje ili uživanje u hrani'
01. siječnja 2021. u 07:00 0 komentara 5546 prikaza
Foto: shutterstock

Mnogi se osjećaju loše nakon uživanja u blagdanskoj hrani i prekomjernoj konzumaciji svega te za Novu godinu odluče otići na dijetu kako bi izgubili taj višak nakupljene hrane. No, nutricionistica tvrdi kako zapravo ne biste trebali raditi ništa takvo, već samo jesti normalno, kako prenosi Daily Star.

Ovo je deset najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak:

1 / 10
Jedno je istraživanje pokazalo da cjelovite žitarice u doručku poput zobenih pahuljica pomažu u koncentraciji i učenju.

Colleen Christensen, nutricionistica iz Amerike, na svom Instagram profilu podijelila je savjete kako održati svoje zdravlje, ali svejedno izgubiti višak kilograma i to - jedenjem kao i obično. Ona vjeruje da je to mnogo učinkovitije od započinjanja restriktivne dijete koje se ne možete držati.

- Ako se pitate kako se svojim prehrambenim navikama vratiti na pravi put, evo mog odgovora: jedite normalno. Ne trebate imati detoksikaciju sokovima ili čišćenje organizma. Ako želite jesti zdravo, svakako operite povrće prije konzumacije. Osim toga, jedite normalno i bit ćete dobro! Normalna prehrana uključuje i poneko prejedanje ili uživanje u hrani - objasnila je.

Čemu se veselite u 2021. godini? "Zdravlju! Micanju maske, kraju korone! Zabavi i humoru."

Umjetna inteligencija ŠKOLA BUDUĆNOSTI Jeste li znali da roboti imaju pravo na državljanstvo? A1 DONOSI A1 Evo koje kompanije posluju održivo: od rješenja za pametne gradove do prvog investicijskog fonda za održiva ulaganja Huaweijev hrvatski univerzum Huaweijev hrvatski univerzum Mobilno bankarenje, hrvatski mediji, igre, strani jezici, sve do priča za laku noć
Neugodna situacija
Ono što je mladoženja napravio mladoj izazvalo zgražanje: 'Traži papire za razvod!'
A1 Hrvatska
DONOSI A1
Od minus 7 do plus 13 u dva dana: uzroke vremenskih promjena u Zagrebu i na Sljemenu otkrijte u ekskluzivnom specijalu NET ZERO
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.