Mystic - Prvi sajam zdravlja i alternative

@DŠ ja sam npr.krvna grupa 0,a znači od tvog doktora mi je savjet za zdravi život(pošto sam 0) je maknuti iz prehrane \"štetno\" voće i povrće i pucat se s ,za moju krvnu grupu\" zdravim čvarcima i slaninom. pa rajčica ti je npr.jedna od ključnih namirnica za zdravlje prostate (likopen) i nema baš druge namirnice s kojom se to može adekvatno nadomjestiti

na kojem uzorku su pratili reakcije,kakve su metodologije pračenja reakcije,koliko vjerodostojne i sl.

Krvna grupa 0 ne smije jesti gusku, slaninu, svinjetinu i šunku. Dopušteno je nemasno crveno meso, ali to ne znači da se možeš nakljukati do pucanja. Meso se smije jesti 4x6 puta tjedno, 10-20 deka na dan! Vidiš, sve krvnervne grupe, manje-više, mogu jesti meso. No ja sam ga izbacio iz prehrane. Prvo, zato što sam jeo isključivo divljač i onda u Konzumu primijetio da podvaljuju staro meso. Od tada ga ne kupujem. Ne vjerujem više nikomu, osobito kada je otkriveno da su na Papuku divljač hranili GMO-kukuruzom. Drugo, divljač je preskupa i za kilogram muflona možeš dobiti 4 kilograma prosa iz biološkoga uzgoja. A on mi je dovoljan za 10 uzastopnih ručkova i večera. Pa nisu pustinjaci ludi što ga toliko tamane... ----- Izvori likopena (na srpskomu)! Sadržaj likopena u hrani (u mg na 100 g jestivog dela): Kajsija (sveža) 0,005 Kajsija (kompot) 0,065 Ružičasti grejpfrut 3,36 Lubenica 4,10 Papaja 2 - 5,30 Paradajz (svež) 0,90 - 4,20 Kuvani paradajz 3,70 Kečap 9,90 Paradajz sos 12,71 Još uvek nije precizno uspostavljen preporučen dnevni unos likopena, ali mnoge studije upućuju na najmanje 3-6 mg dnevno da bi se postigli optimalni efekti. ------- Imaš li još upita, majstore? P. S. Pročitaj knjigu i dobit ćeš sve odgovore. Inače, krvne grupe počeo je prije 60 godina proučavati James d\'Adamo, nakon završenoga studija biološke medicine (1957.).

Ispravak! Adamo je počeo proučavati krvne grupe prije 50-ak godina!

@DŠ znam ja majstore za likopen u crvenom grejpu ili lubenici,ali ajd se malo raspitaj koliko se taj likopen apsorbira u organizmu,gotovo ništa.da bi se poštenije apsorbirao potrebno ga je kuhati u malo ulja,pa mi ti to izvedi s lubenicom ili grejpom.što se tiče mesa 4-6x tjedno to je po svim zdravstvenim preporukama pretjerano jer se preporučuju 1-2x tjedno :).i ok,ajd neću ti napadat adama,ali mi reci kad je sve to tako lijepo dokazano kako to da cijela medicinsko-znanstvena zajednica nije prihvatila tako važno istraživanje.da,da,da pogodim-lobiji :)

Krivo si upućen jer se likopen sasvim dobro apsorbira. Osobito u zdravomu, lužnatom organizmu! Oprosti, majstore, ali divljač možeš jesti 4-6 puta jer je to najzdravije meso. Jasno, ako nije kontaminirano hormonima ili tko zna čime. Osim toga, zar nisi nisi vidio da se preporučuje najviše do 200 grama na dan? A to nije ni za pod zub staviti jer 100 grama divlje svinjetine ima bijednih 100 kalorija!!! http://www.covermagazin.com/tablica-kalorija.htm Doduše, nitko ti ne brani da meso jedeš 1-2 puta tjedno. Adamo je napisao što šteti organizmu i što treba izbjegavati. Jasno da kilogram najbolje divljači štetno djeluje kao i najgora svinjetina. I opet moram istaknuti tvoju neupućenost jer je mnogo medicinara prihvatilo Adamove teze. One koji nisu ne bih osuđivao, niti ih smještao u neke lobije. Samo bih dodao da cijela medicinska zajednica prihvaća rezultate krvnih testova. No ti tvrdiš da dokazane reakcije krvi na pojedenu hranu ta ista zajednica ne prihvaća. Iako se spore uglavnom oko toga pridonosi li prehrana po krvnim grupama mršavljenju!

@DŠ likopen ti je za početak karotenoid,a ti malo proučavaj pa vidi što je nužno da se karotenoidi apsorbiraju u organizmu. zatim ,to lužnatom organizmu je jako nategnut pojam,pH ljudske krvi ti varira od čovjeka do čovjeka samo 0.2-0.3 što je jako malo,i premalo da možeš reči da netko ima lužnatu,a netko kiselu krv,tako da ti je to isto jedan od nategnutih mitova(btw kad toliko voliš lužnatu krv valjda znaš da ti je meso među glavnim sastojcima što ju zakiseljuje). meni se ne sviđa najviše što ti je to jako jednodimenzionalan pogled na komplicirani ljudski organizam,ne možeš ti cijelo funkcioniranje organizma svesti na lektine kao da su oni toliko uvjerljivo najbitniji

Ulje pomaže, ali to ne znači da se bez ulja ne apsorbira kvalitetno. Osim toga, još se uvijek ne zna kolika je poželjna dnevna doza. Inače, ja jedem cijeli grejp jer bacam samo koru. Stavljam ga u miješalicu, dodam malolo vode i dobivam sok koji pijem bez šećera. Iako ja ne miješam ugljikohidrate i bjelančevine u obrocima, malo bi maslinova ulja čak i mogao dodati jer se ionako ne će osjetiti. No upravo sam našao sljedeći tekst... http://www.vitamini.hr/2336.aspx Dobri prehrambeni izvori biljnih sterola uključuju biljna ulja (posebice nerafinirana), orašaste plodove, sjemenke i žitarice. Ipak, s obzirom da biljni steroli smanjuju apsorpciju kolesterola, postoji bojazan da bi mogli utjecati i na apsorpciju nutrijenata topivih u mastima. Rezultati studija koji su ispitivali utjecaj sterola i stanola na apsorpciju nutrijenata topivih u mastima kontroverzni su. Dok prema nekim studijama biljni steroli značajno smanjuju apsorpciju karotenoida, tokoferola i likopena, druge studije su pokazale da biljni steroli ne utječu na razinu spomenutih nutrijenata u krvi. -------

Ja sam napisao da meso ne jedem, stoga moj organizam sigurno ne pati od prevelike kiselosti. Inače, razlika između kiselog i lužnatog organizma nije baš tako jednostavna kao što si napisao. Imaš na internetu dovoljno tekstova pa lako možeš doznati u čemu leži bit.

Ne znam što jedeš, ali mozak ti baš i ne funkcionira najbolje jer si zaboravio što sam napisao u prijašnjim tekstovima. Jasno da prehrana nije dovoljna, nužan je kvalitetan san, kao i redovito vježbanje. A da Adamo ne spominje samomo lektine, možeš pročitati u njegovoj knjizi. I odakle ti da sam ja sljedbenik gurua? Čitam ja i Chopru i Adama i Edenovu i Yesudiana i druge majstore. Previše ja imam godina da bih padao na neke gurue. Znaš kako je rekao jedan indijski svetac. Valja čitati što više i primjenjivati najbolje savjete.

ma meni je glavno da tvoj mozak funkcionira tako savršeno :).heil adamo

E, Sanjine, Sanjine... Ostao si bez argumenata i spustio se u kaljužu. Šteta, mislim da imaš potencijala da naučiš što je to kvalitetna prehrana!

kompa,u trenutku kad si rekao da se karotenoidi dobro apsorbiraju i bez ulja izgubio sam interes za argumentiranu raspravu s tobom jer ti očito fale još neka osnovna saznanja,tako da mi se neda bezveze natezati

ali evo da malo spustim loptu na zemlju,meni je drago već što se netko uopče na taj način interesira za prehranu,stoga te po tom pitanju poštujem.gledišta nam se donekle razlikuju,ali iskreno,to područje je opčenito još jako diskutabilno u smislu da ima puno i autoriteta i studija koji si proturječe,stoga mislim da se u konačnici još ni ne može reči što je to \"najzdravija\" prehrana.u skladu s tim,ti i ja imamo različita gledišta,ali ajd,smatrati ću prijašnje postove konstruktivnom svađom :)

Najzdravija je prehrana kombinacija sljedećega... Valja jesti samo kuhano i sirovo! Najprije čaša tople vode ujutro. Do 11-12 sati valja jesti samo voće koje se poslijepodne može uzeti tek 3 sata nakon obroka. Ručak između 11 i 12, večera izmeđumeđu 18 i 19. Za probavu je najbolje kada za ručak i večeru jedeš isto! Jasno, sve mora biti svježe pripremljeno jer ne valja do večere čuvati podnevnu salatu začinjenu uljem. Ne miješati ugljikohidrate i bjelančevine, u obrok uključiti svih šest okusa (slatko, slano, ljuto, kiselo, trpko i gorko). Vino ne piti za vrijeme obroka, vodu također. Ocat izbaciti, a u salatu staviti limunov sok pomiješan sa solju i djevičanskim maslinovim uljem. Inače, ja sam s prehrane po krvnim grupama prešao na onu po genotipu. Autor je također Adamo, a moram priznati da sam imao sreće jer se moj tip malo razlikuje od moje krvne grupe. Izbacio sam sve namirnice koje se suprostavljaju, a ostavio jedino pir (pšenicu speltu) jer je to čudesna namirnica. Adamo tvrdi da si čovjek može priuštiti poneko odstupanje, a ja sam odlučio za tu biljku koja, za razliku od ostalih vrsta pšenice, ne izaziva alergije. Pir sam ostavio i zbog savjeta pronađenih u knjizi njemačke mističarke Hildegarde. Živjela je u 12. stoljeću, a njezine je poglede na zdravlje i prehranu prilagodio neki njemački liječnik. Teta Hilda pir stavlja na pijedestal, a sve što sam pročitao samo me učvrstilo u uvjerenju da je žena imala «pomoć s neba». Prihvatio sam njezin savjet i s prehrane po genotipu, iako mi ne štete, izbacio šljive, jagode, breskve, poriluk (uvijek mi je bio sumnjiv, osjećao sam da tu nešto ne štima). Za Hildegardu su to četiri kuhinjska otrova, stoga nisam dvojio ni trenutka. Malo mi je žao zbog šljiva. Suhe su na vrhu jer 100 g ima čak 5000 ORAC-a. No imam konja za utrku jer 100 g grožđica sadrži 2800 ORAC-a. Kilogram grožđica iz organskog uzgoja stoji 40 kuna, a suhih šljiva 140. Dakle, za 14 kuna (100 g) dobivam 5000 ORAC-a iz suhih šljiva, a za iste novce iz suhih grožđica čak 10 000 ORAC-a. Jasno, daleko je lakše pojesti 100 g grožđica, a ja ih ujutro pripremam u miješalici – s pola litre vode, jabukom i cijelim limunom. Bilo bi svetogrđe istisnuti samo sok i baciti ostalo! Treba reći i to da su šljive kisele, a grožđice alkalne! Što sam ja danas imao na stolu? TOPLA VODA (2 dcl). TOPLA VODA (2 dcl) sa žličicom lanenoga sjemena. DORUČAK: Grožđice (70 grama), jabuka, limun, pola litre vode – sve stavljeno u miješalicu. RUČAK (uključeno svih šest okusa): Zob (180 grama; s malo soli i maslinova ulja). Krastavac (s limunovim sokom, maslinovim uljem i sa solju). Cvjetača. Luk. POSLIJEPODNEVNA UŽINA: crveni grejp (200 g), datulje (25 g ili 4 komada). VEČERA (uključeno svih šest okusa): Zob (200 grama; s malo soli i maslinova ulja). Zelje (s limunovim sokom, maslinovim uljem i sa solju). Mrkva. Čili u prahu. VODA (2 dcl) s malo kvasca. UKUPNO: 2000-2100 kalorija. Jasno, sve je kuhano ili sirovo! P. S. Oprosti, ali opet si krivo razumio moj tekst. Ja sam napisao da se likopen sasvim dobro apsorbira, a pri tomu sam mislio na onaj iz crvenoga grejpa i lubenice. Osim toga, na internetu i u stručnoj literaturi nigdje nisam pronašao gdje se nalazi likopen u voću i što utječe na njegovu apsorpciju. Stalno se piše o toj štetnoj rajčici. Da je rajčičin likopen pohranjen u vlaknastim stanicama koje sadrže celulozu i oslobađa se kuhanjem uz dodatak malo masti ili ulja. Lijepo, a što je s voćem? Inače, ja ne jedem ribe jer su prepune teških metala. Osobito ona iz Jadranskoga mora. Omegu 3 nadoknađujem preko lanenog ulja. No opet mnogi nutricionisti tvrde da se slabo apsorbira iz biljnih izvora te da je riba preporučljivija. Malo mi je to sve nategnuto jer ionako se ne zna koliko je čovjeku potrebno likopena i omege 3. Držat ću se crvenoga grejpa i lanenoga ulja, usto opet napomenuti da se u nezakiseljenomu organizmu apsorpcija lakše odvija. To je logično jer isto vrijedi i za kalcij. Uzalud megadoze kalcija kada se u kiselom organizmu on ne može upiti.

omegu ti je teško nadoknaditi lanom jer je to druga vrsta omega (ALA),dok se najviše pogodnosti ima iz omega iz ribe (DHA i EPA).ako te brinu teški metali možeš uzimat kapsule ribljeg ulja od Natrola jer je njihovo jedno od rijetkih koje je molekularno destilirano pa je to sve uklonjeno(nema u ljekarnama ,ali se može naručiti netom). s tobom se ne slažem u 2,3 pogleda-da se za doručak jede samo voće jer mislim da trebaju svi obroci biti uravnoteženi,po pitanju da ne treba miješati ugljikohidrate i proteine i po pitanju da je rajčica štetna(ja baš kontra smatram da je jako zdrava :) ),ali neću opet pokretati svađu. pa evo za kraj jedan moj dan: doručak:musli(nezašečerena mješavina 5,6 žitarica) sa šakom orašastih plodova (orasi,lješnjaci,bademi,kikiriki) i šakom bobičastog voća (grožđice,ribizl,brusnice),pomiješan s 2dcl ili sojinog mlijeka ili sirutke ili manje masnog jogurta.posuti s pol žlićice cimeta i žličica meda međuobrok:2 voćke ručak:npr. šalica smeđe riže ili bilo koje cjelovite žitarice,preko toga zdinstano miješano povrće povezano s pelatima,dodati par šnita tofua,tempeha ili seitana;ili alternativno jaje.salata ako se slaže uz jelo međuobrok:2 voćke večera:npr.tanjur juhe od buče,riba ili kakav biljni protein(tofu i sl.) i salata

Ne uzimam nikakvu sintetiku, stoga kapsule ne dolaze u obzir. OMEGA: Omega iz lanenoga ulja nije tako kvalitetna kao ona iz riba, ali je to daleko sigurnije jer su ribe pravi otrov. JUTARNJI OBROK: Znaš li ti da do 12 12 sati, ako pretpostavimo da nisi fizički radnik, organizam nije dobro opterećivati probavom hrane. Voće se gotovo uopće ne probavlja i zato je idealno za jutro. S time se slažu i američki autori knjige \"Fit for life\", ajurvedska medicina i njemačka mističarka Hildegarda. NEMIJEŠANJE UGLJIKOHIDRATA I BJELANČEVINA: Princip se zasniva na ideji da se namirnice koje daju lužnatu reakciju i namirnice koje daju kiselu reakciju ne kombiniraju zajedno. Takvom kombinacijom namirnica pospješuje se proces probave i sprječava negativan učinak pojedinih kombinacija namirnica na probavne enzime putem neželjene promjene ph vrijednosti u probavnom sustavu. Prema dr. Hayu, osnovni uzrok zdravstvenih tegoba je kiselost (acidoza) organizma koja se javlja zbog stvaranja i nakupljanja kiselina koje su produkt metabolizma koncentriranih proteina kao što su meso, riba, jaja, mlijeko. Odvajanje pojedinih namirnica, konkretnije nemiješanje ugljikohidrata s proteinima, zasniva se na činjenici da i jedni i drugi trebaju različite enzime za razgradnju. Stoga se mogu kombinirati proteinske namirnice i povrće, ugljikohidrati i povrće, ali nikad proteini s ugljikohidratima. Pojednostavljeno, povrće treba jesti s mesom, ribom, tjesteninom, rižom, krumpirom, a izbjegavati klasične kombinacije poput mesa i krumpira. RAJČICA: Najčešći lektin koji može uzrokovati upale u tankom crijevu, osobito kod ljudi krvne grupe 0, je gluten, bjelančevina iz pšenice. Povrće izrazito bogato lektinima, poput rajčice, krumpira i patlidžana, često uzrokuje artritis, pa se ne preporučuje u većoj količini niti jednoj krvnoj grupi. Prisutnost lektina u organizmu može se mjeriti tzv. Indican skalom. Naime, kada se metabolički procesi u jetri i crijevima ne odvijaju pravilno, stvaraju se toksične tvari - indoli. Izbjegavanjem namirnica koje posjeduju za određenu krvnu grupu toksične lektine, izbjegava se i stvaranje indola, odnosno kancerogenih tvari. Od Kromanjonca do danas, krvna grupa je bila i ostala ključ imunološkog sustava, kontrolor utjecaja virusa, bakterija, infekcija, kemikalija, stresova i niza drugih faktora i uvjeta koji utječu na imunološki sustav. U vezi s tim, i bitni faktor našeg probavnog sustava. Krvna grupa je, smatraju znanstvenici, individualni pečat, mnogo više nego rasna ili etnička pripadnost. Svaka krvna grupa sadrži genetske poruke naših predaka koje su nam ostale u nasljeđe upravo zapisane u krvi. Čovjek se i dalje razvija, i u znanstvenim krugovima se vjeruje da će se u budućnosti, kako je to bivalo i ranije, pojaviti nova krvna grupa koje će svoje \"vlasnike\" učiniti mnogo otpornijim i prilagodljivijim na nove uvjete života - od bakterija i virusa koji se razvijaju jednako kao i čovjek, do klimatskih promjena i raspoložive hrane. Sofisticiranost i važnost našeg imunološkog sustava ogleda se u njegovoj sposobnosti da odredi prijatelja i \"neprijatelja\". Za to su zaduženi antigeni, koji u svakoj živoj formi - od virusa do ljudskog organizma - predstavljaju njen kemijski otisak. Jedan od najmoćnijih antigena u ljudskom organizmu je onaj koji određuje njegovu krvnu grupu, i shodno tom antigenu i krvna grupa nosi slovnu oznaku (krvna grupa A ima antigen A, krvna grupa B - antigen B, AB ima oba antigena, dok krvna grupa O nema antigena). Antigeni stvaraju antitijela, i njihova prva dužnost je da otkrivaju mikrobiološke i druge \"neprijatelje\", među kojima je i - hrana, točnije određeni njeni sastojci. Tu na scenu stupa važnost probavnog sustava, konkretnije - kemijske reakcije kojom naša krv reagira na hranu. U tom klupku se krije teorija o važnosti prehrane prema određenoj krvnoj grupi koju je, počevši od očevih istraživanja od prije pedesetak godina, razradio dr. Peter D\'Adamo. TVOJI OBROCI: Mislim da bi bilo bolje da svakoga dana mijenjaš žitarice i orašaste plodove. Danas orah, sutra badem... Ovako nepotrebno opterećuješ organizam. Ostalo izgleda vrlo dobro, osim sljedećega... RIZICI: Müsli može biti vrlo opasna namirnica jer je još 1942. godine otkriveno da proces proizvodnje pridonosi stvaranju opasnih sastojaka. Sve piše u knjizi \"Fit for life\". Sirutka je nusproizvod i vrlo štetna. Sve pasterizirano ne vrijedi ni po\' lule duhana. P. S. Probaj ne miješati ugljikohidrate i bjelančevine, a to nije uopće teško kako se čini na prvi pogled, te prati reakcije. Najbolje je da se sam uvjeriš u djelotvornost takva postupka. A ako ti se ne sviđa treorija o krvnim grupama, probaj kupiti ili u knjižnici posuditi Adamovu knjigu o prehrani po genotipu.

haha di da počnem,većina onoga što je tebi \"otrov\"se smatra najzdravijom hranom.npr.ribe.\"otrov\"mogu biti predatorske ribe koje se hrane s puno drugih riba pa gomilaju teške metale,ali npr.srdela i opčenito ribe koje se hrane planktonom su među najzdravijim namirnicama uopće.isto vrijedi i za sirutku čiji se proteini smatraju praktički najzdravijim proteinima uopće. ne doručkovat ništa što se probavlja hmmm a jel znaš da je jednako štetno stavljati organizam u stanje lažne gladi.čuj,ne miješati proteine i ugljikohidrate,a istovremeno govoriš o prehrani koja se zasniva na našim precima,misliš da je kromanjonac pazio da ne miješa ugljikohidrate i proteine :) indoli-toksične tvari??? koliko mi je poznato indoli su fitonutrijenti iz kupusnjača i jedan su od najboljih antikancerogena,malo si ti nešta pobrkao :) opčenito puno pažnje daješ kiselo-lužnatom odnosu u tijelu ,a kao što sam rekao ljudsko tijelo operira u jaaaaako uskom radijusu pH vrijednosti tako da ti je to sve jako relativno i napuhano

Ribe iz Jadranskoga mora među najotrovnijima su na svijetu! Imam podatke iz prve ruke. Organizam ne stavljaš u stanje lažne gladi jer ćeš u organizam, ako ujutro pojedeš 70 g grožđica, jabuku i limun, staviti 350 kalorija. Sasvim dovoljno dodo ručka! Ja nisam nikada spominjao prehranu naših predaka jer su se oni hranili onime što su imali. I živjeli 30 godina. Ako je to prehrana kojoj bi tebalo težiti... Tijelo operira u uskomu radijusu, ali ako se hraniš kiselim namirnicama, onda tijelo mora nadčovječanskim naporima popravljati štetu. Ionako teško možeš jesti većinom alkalnu hranu, stoga je bolje težiti tomu cilju i unositi što manje kiseline. Jesi li ti čuo za \"kap koja je prelila čašu\"? Zašto riskirati da idući obrok bude baš ta \"kap\"...

Zdrav organizam ne postiže se preko noći, tako ni prehranom po krvnoj grupi nisi kupio ulaznicu za doživljavanje stote. No ako jedino krvnoj grupi AB odgovara rajčica, to znači da ju treba izbjegavati jer sadrži toksične lektine koji stvaraju burnuu reakciju u kontaktu s krvlju. Zašto riskirati? Pa nije rajčica nezamjenjiva! Piše da ljudi krvne grupe B trebaju izbjegavati raž jer sadrži lektin koji se nastanjuje u vaskularnomu sustavu, što izaziva poremećaje krvotoka i može dovesti do moždanog udara. I tu je rizik nepotreban! Neke namirnice prouzročuju pad šećera u krvi, osobito u osoba krvne grupe B. Kada se te namirnice eliminiraju (kukuruz, leća, kikiriki…), šećer u krvi bit će normalan nakon jela. Sve je to Adamo dokazao ispitujući reakcije krvi i ne vidim što tu ima sporno. P. S. A mršaviti je lako. Izbaci kruh, suvišne masnoće i kilogrami će se topiti kao na traci. Ali treba pobijediti vlastitu pohlepu za hranom, a to je težak posao. (23.09.2010. u 12:14h sanjin003 je napisao/la: Nakon svega, jasno je da visoki šećer u krvi, visoki krvni tlak ili visoki aciditet u želucu nemaju veze s krvnim grupama, već su nastali pod utjecajem raznih vanjskih i unutarnjih čimbenika koji nemaju veze s krvnim grupama. Slično je s ljudima koji imaju tendenciju povećavanja tjelesne težine i drugih \"hiper\" stanja. Nameće se pitanje: Kako pojedini krvni tip ostavlja traga na pacijentov kemijsko-nutritivni profil? Kao što boja očiju ili kose nema veze s krvnim grupama, može se pretpostaviti da ni način prehrane ne utječe na krvnu grupu i obratno. Postoje, doduše, pojedinačni slučajevi kada osoba neke krvne grupe lakše smršavi od osobe druge krvne grupe, ali to se još uvijek ne može uzeti kao pravilo. Ne može se, naime, dokazati da pripadnici krvne grupe A imaju bolji apetit od onih krvne grupe 0 ili da se pripadnici krvne grupe AB neće udebljati do 130 kg.)