U današnje vrijeme, sve veća svijest o očuvanju okoliša potiče promjene u svakodnevnim navikama ljudi. Jedna od jednostavnih, ali značajnih promjena koje pojedinci mogu napraviti je prelazak s jednokratnih plastičnih boca na višekratne boce za vodu. Ova praksa ne samo da doprinosi smanjenju količine plastičnog otpada, već potiče i zdraviji način života kroz redovitu konzumaciju vode.
Višekratne boce, dostupne u različitim materijalima, poput nehrđajućeg čelika, stakla i čvrste plastike bez štetnih tvari, predstavljaju održivo i dugoročno isplativo rješenje. Osim toga, nošenje boce za vodu jednostavno je rješenje da biste osigurali da pijete dovoljno vode tijekom dana. Međutim, dr. Myro Figura upozorio je na korištenju boca za vodu za višekratnu upotrebu. Unatoč tome što ih mnogi ljudi koriste isključivo za vodu, one mogu brzo postati utočište bakterija ako se ne očiste pravilno, piše Daily Express.
@doctormyro Quick Tips to Keep Your Bottle Clean: 1️⃣ Wash daily: Scrub with warm, soapy water after each use. 2️⃣ Deep clean weekly: Use vinegar, baking soda, or run it through the dishwasher (if safe). 3️⃣ Dry it out: Let your bottle air-dry completely before putting the lid back on. 4️⃣ Clean the lid: Don’t forget to scrub the threads, spouts, and rubber seals where germs hide. 5️⃣ Don’t leave water sitting: Empty your bottle when you’re not using it. Keep your water bottle as fresh and clean as the water you drink! 💧✨ 🎥 @veil.tv #health #germs #waterbottle #sanitary ♬ original sound - Dr. Myro Figura, MD
Dr. Myro ponovno je objavio video na društvenim mrežama u kojem savjetuje gledateljima da svakodnevno peru svoje boce za višekratnu upotrebu da bi spriječili bakterije. "Ako svaki dan punite istu bocu za vodu, možda biste trebali prestati. Vaša boca je leglo bakterija. Svaki put kad popijete gutljaj, klice iz usta, ruku i zraka ostanu zarobljene unutra", objasnio je.
Dr. Myro je dodatno ilustrirao rizik od nečistoće boce navodeći da je, čak i ako je to samo voda, važno svakodnevno prati boce. "Neću lagati, boca je vjerojatno prljava kao WC daska. Postoji neovisna studija koja pokazuje da vaša boca za vodu ima 40 tisuća puta više bakterija nego WC daska", upozorio je liječnik.
Posebno je istaknuo problem s poklopcima boca gdje se bakterije posebno vole razmnožavati. Šokantna studija WaterFilterGurua otkrila je da boce s poklopcem za izlijevanje vode predstavljaju leglo bakterija, s prosječno 30 milijuna jedinica koje formiraju kolonije (CFU) po boci.
Ove brojke ne samo da ukazuju na količinu prisutnih mikroba već i na njihovu sposobnost razmnožavanja. Većina bakterija otkrivenih u studiji bila je problematična gram-negativna sorta, poznata po infekcijama koje sve više prkose liječenju antibioticima. Posebno je zabrinjavajuće bilo otkriće bacila u bocama s čepom na slamku, poznatim po tome što uzrokuju crijevne smetnje.
Dr. Myro podsjetio je gledatelje videa o važnosti redovitog čišćenja boca za vodu. "Zaista ih trebate prati svakodnevno, a dubinski čistiti tjedno. Ne samo da vas to može učiniti akutno bolesnima, već kronična izloženost plijesni i biofilmovima može uzrokovati kronične bolesti", upozorio je.
Liječnik je istaknuo bitne korake za održavanje čiste boce za vodu. "Perite ih svakodnevno. Ribajte bocu toplom vodom i sapunom nakon svake upotrebe. Ne zaboravite ribati navoje, izljeve i gumene brtve gdje se skrivaju klice“, objasnio je. Štoviše, spomenuo je da se boca mora potpuno osušiti na zraku prije ponovnog zatvaranja da bi se spriječio rast bakterija koje uspijevaju u vlažnim uvjetima. Za tjedno dubinsko čišćenje predložio je korištenja octa ili sode bikarbone ili pranje u perilici posuđa.
Istaknuo je da bi ove mjere trebalo pojačati ako se netko oporavlja od bolesti, konzumira hranu dok pije ili koristi bocu za slatka pića. Stručnjak je dodatno upozorio da se voda ne smije ostavljati u boci dulje vrijeme. "Ne ostavljajte vodu da stoji te ispraznite bocu kada je ne koristite. Održavajte svoju bocu za vodu svježom i čistom, baš kao i vodu koju pijete!", zaključio je.
Otvori KEKS Pay
“Svaki put kad popijete gutljaj, klice iz usta, ruku i zraka ostanu zarobljene unutra” - u tom slučaju ne treba piti izravno iz te boce, već točiti u čašu koja se ionako svaki dan pere, barem na radnom mjestu.