Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane može vam napraviti ovo....

Oni koji su konzumirali malo ugljikohidrata, a to podrazumijeva manje od 40 posto kalorija iz te skupine namirnica, te oni koji su s ugljikohidratima pretjerivali u svojoj prehrani s više od 70 posto, bili su u povećanom riziku od prerane smrti
17. kolovoza 2018. u 09:40 3 komentara 15910 prikaza
žena jede
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/8

Odlučili ste se na dijetu i skidanje neželjenih kilograma i odmah pomislili kako je vrijeme da iz svoje svakodnevne prehrane izbacite ugljikohidrate?

Gordon Ramsay Gordon Ramsey Možete li ga prepoznati? Slavni kuhar smršavio 23 kg, evo kako sada izgleda

Upravo to je nešto što bi mogla biti loša odluka, smatraju stručnjaci nakon što su proveli istraživanje i zaključili kako izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane može imati za posljedicu kraći životni vijek.

Pokazalo je to istraživanje koje je obuhvatilo 15,428 osoba u SAD-u, a čiji su rezultati objavljeni u časopisu Lancet Public Health.

Zdrava prehrana, tvrde, mora obuhvatiti i ugljikohidrate, ali u umjerenim količinama. Tijekom 25-godišnjeg istraživanja, znanstvenici su zabilježili kako je 6293 osobe umrlo preranom smrću, a povezalo se to s pretjeranom ili premalom konzumacijom ugljikohidrata.

Ilustracija KORISNI SAVJETI Evo kako jesti zdravije bez izbacivanja šećera iz prehrane

Oni koji su konzumirali malo ugljikohidrata, a to podrazumijeva manje od 40 posto kalorija iz te skupine namirnica, te oni koji su s ugljikohidratima pretjerivali u svojoj prehrani s više od 70 posto kalorija, bili su u povećanom riziku od prerane smrti u usporedbi s onima koji su ugljikohidrate konzumirali umjereno (50 do 55 posto).

Zaključak istraživanja jest da izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane može skratiti život za čak četiri godine. 

VIP izdvaja za Vas

  • zivacVL:

    Na prvim godinama medicine se ući međuodnos raznih prehrambenih čimbenika....pa je jedino logično “svačega pomalo””...sve ostalo je put u poremečaj (dugoročno, dakako). Na kratke staze čovjek može i bez jela! Na duže, nije preporučljivo a i čovjek se odmah loše ... prikaži još! osjeća! Zato nisu potrebna velika istraživanja!

  • dobar.d:

    Bolje ugljikohidrat nego pakt!

  • austrougarskigeneral:

    ja ne mogu bez ugljikohidrata