Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Moda & ljepota

Evo kako ćete održati kosu sjajnom i zdravom i tijekom zime!

Stručnjak otkriva da dobre masti i dovoljno željeza u vašoj prehrani održavaju kosu sjajnom i u zimske dane.
30. prosinca 2019. u 13:40 0 komentara 2087 prikaza
Foto: shutterstock

Dr. Michael Barnish iz Londona objašnjava za dailymail.co.uk. da suha kosa može biti znak da vam nedostaje omega 3 masti. Isto tako, potrebna doza željeza znači da se kisik zadržava u folikuli dlake i poboljšava njezino zdravlje i izgled.

Barnish otkriva što vam je potrebno za zdravu i sjajnu kosu.

Jednostavna njega Suha koža nakon pijenja alkohola? Evo kako joj brzo vratiti sjaj!

Dobre masti
Suha kosa ponekad ukazuje na to da vam nedostaje omega 3 masnih kiselina. "Ove masti važne su u održavanju kose zdravom. Kada stanice u folikuli dlake imaju dovoljnu količinu dobrih masti, kosa postaje sjajnija i zdravija. One reguliraju proizvodnju ulja i tako njeguju kosu i kožu. Kada uzimate dovoljno omega 3 kao rezultat dobivate sjajnu i njegovanu kosu."

Željezo i vitamin B
Ovi nutrijenti također su bitni u održavanju kose zdravom. "Željezo je sastavni dio crvenih krvnih stanica i brine za održavanje kisika u svim stanicama normalnim, uključujući folikule dlake. Optimalna razina željeza u tijelu omogućuje zdravu i sjajnu kosu."

Vitamin B12 je ključan u proizvodnji crvenih krvih stanica.

Vitamin D i cink
"Vitamin D je važan za više funkcija u tijelu, ali najbitnije - održava krug rasta stanica normalnim. Također, manjak vitamina D može utjecati na opadanje kose."

"Cink je još jedan nutrijent odgovoran za bezbroj funkcija u tijelu, a jedna od funkcija je i održavanje strukture kose", rekao je Michael.

Kava OMILJENI NAPITAK Nije iznenađenje: Više od polovice Hrvata svakodnevno pije mljevenu kavu
Indira Levak
dodjela MAC nagrade
Srpski mediji raspisali se o Indiri: 'Pojavila se gotovo gola, sve oči su bile na njoj'
HS kožnu bolest
Hidradenitis suppurativa
Bolesnici koji imaju HS kožnu bolest često pate od depresije i anksioznosti, a najbitnije je bolest prepoznati na vrijeme
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.