Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Četiri loša načina kako stres može utjecati na vaše zdravlje

Malo stresa je danas normalno, ali ako na kraju dana primjetite da ste cijeli dan bili pod stresu to je jako loša stvar.
13. listopada 2019. u 07:06 0 komentara 3123 prikaza

Ne samo da stres uzrokuje povećanje ili smanjenje težine i probleme u spavaćoj sobi, već može ozbiljno narušiti vaše mentalno zdravlje. Iz FabFitFun-a poručuju da biste trebali uzeti pauzu i sebe staviti na prvo mjesto ako ste u zadnje vrijeme pod stresom zbog posla, vlastitih problema ili odnosa s drugim ljudima te navode četiri simptoma koje može uzrokovati stres. 

Dobivanje na težini i gubitak težine

 | Autor :

Stres djeluje na organizam na mnoge načine, a jedan od njih je podizanje razine kortizola što dovodi disbalansa u hormonima. Iz tog razloga ćete posegnuti za nečim slanim poput čipsa i udebljati se, dok se kod nekih javlja suprotan efekt, tj. nemaju apetita i gube na težini. Ni jedno ni drugo nije dobro za organizam stoga se probajte držati zdravog plana prehrane. 

što kažete? Je li dobra ideja uzeti pauzu kada ste u vezi? Razmislite dvaput o ovoj odluci

Napetost u tijelu

 | Autor :

Jeste li ikad imali bolove u vratu ili glavobolju u vrijeme kada ste bili u najstresnijem razdoblju? Takve tenzijske glavobolje uzrokovane su stresom i kontrakcijom mišića zbog napetosti. Zato je bitno ne dopustiti da stres zavlada vašim životom tako da prepoznate što vam prouzrokuje stres i smanjite to. 

PRIJE ČETRDESET GODINA Priča iz djetinjstva Zagrepčanina Gorana: 'Ostali smo živi zahvaljujući tom jablanu sa Savske'

Problemi u spavaćoj sobi

 | Autor :

Stres može djelovati i na žene i na muškarce kada se radi o performansima u spavaćoj sobi. Stres može smanjiti želju za spolnim odnosom, ali i libido. Savjetuje se da u spavaću sobu ne unosite probleme i da vam ona služi samo kao mjesto za odmor i intimu. 

Što mislite Tko su bolji šefovi? Muškarci ili žene? Evo što kažu istraživanja

Promjene u raspoloženju

 | Autor :

Promjene u raspoloženju, plačljivost i ljutnja česti su simptomi stresa. Ako osjećate da biste se s nekim mogli posvađati samo zato jer ste pod stresom i samim time loše volje, uzmite vremena za sebe, otiđite u šetnju i razbistrite misli ili napravite vruću kupku. 

Izgleda kao kvaka? Majka kćeri darovala svoj zaručnički prsten, a internet ih vrijeđa: 'Mrzi li tvoj tata tvoju mamu?'

Kako biste smanjili stres pokušajte krenuti sa zdravijom prehranom i navratite na tržnicu. 

Plazma keksi
BAŠ KAO NEKADA
Stvari koje se godinama nisu promijenile, a svejedno ih obožavamo
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.