S konzumacijom od oko 20 kilograma ribe "po glavi stanovnika", 4,5 kilograma manje od prosjeka EU te čak 37 kilograma manje od, primjerice, prosjeka Portugalaca, Hrvatska je na začelju Europe. Stručnjaci kažu kako se nijedna hrana ne može izdvojiti i prihvatiti kao isključiva zdrava prehrambena navika. No bila ona riječna, morska, bijela ili plava – riba je svakako među top namirnicama u tom smjeru, pogotovo kad su u pitanju "zdravi" trendovi kojima se posljednjih godina nastoji umanjiti i negativan utjecaj čovjeka na okoliš poput vegetarijanstva, fleksiterijanstva, peskaterijanstva ili tzv. plant based prehrane u koju se ubraja i mediterijanska prehrana, u znanstvenim i stručnim krugovima prepoznata kao zlatni standard pravilne prehrane. I dr. sc Brigita Hengl, stručna savjetnica u Odjelu za prehranu i upravljanje podacima Centra za sigurnost hrane Hrvatske agencije za poljoprivredu i hranu (HAPIH) slaže se da riba neće zadovoljiti sve naše životne potrebe. No, općenito govoreći, izvrsna je hrana kao izvor vitamina D, proteina i omega-3-masnih kiselina.

nova kolekcija

FOTO Najseksi glumica današnjice ponovno provocira! Pozirala je raskošnom blagdanskom donjem rublju: Umotala se u mašnice

na instagramu

FOTO Njene goleme grudi često privlače pažnju, a sada je atraktivna manekenka objavila još seksi fotografija

PRIPREME U PUNOM JEKU

FOTO Upoznajte nove parove showa 'Ples sa zvijezdama' koji uskoro kreće na HRT-u

Evolucija organizacijske strukture

Osiguravateljski div želi ubrzati rast. Zbog toga mijenja način na koji posluje

Kompleksni slučajevi

Znate li što su to „zigomatični implantati“ i kada se koriste

Država daje inkluzivni dodatak, a moguća je i pomoć roditelju od 441,44 eura