Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 67
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Što smo odlučili

Novogodišnje odluke: kako zaista postati mršaviji, vedriji, zdravije se hraniti, kako uštedjeti

Foto: Shutterstock
1/3
01.01.2024.
u 08:00

Svega šest posto osoba uspije ustrajati u svojoj novogodišnjoj odluci, ali neke stvari ipak možemo učiniti kako bismo si povećali izglede za uspjeh. Prije svega, budite realni i skromni u postavljanju ciljeva i ne zadajte si previše zadataka odjednom

Početak nove kalendarske godine obično označi i početak nekih naših nastojanja, uvođenje nekih promjena koje za cilj imaju učiniti boljim nas same, naš život, ili živote ljudi oko nas. Tradicionalno, vrijeme je to donošenja novogodišnjih odluka, a običaj određivanja čemu ćemo stremiti ili čega ćemo se odreći stariji je od 4000 godina. Prvi ljudi za koje su povjesničari utvrdili da su donosili novogodišnje odluke su i prvi ljudi za koje je zabilježeno da su slavili Novu godinu: Babilonci. Dakle, ako su mogli Babilonci - kod kojih su se te odluke većinom svodile na davanje obećanja bogovima da će pojedine predmete koje su uzeli vratiti njihovim pravim vlasnicima - možemo i mi.

Taj 1. siječnja većini nam se čini kao idealan dan za postavljanje novih ciljeva, usvajanje novih, obično zdravijih navika. Naravno, želje i postavljeni ciljevi su jedno, a njihova realizacija nešto posve drugo, ali i donošenje odluke prilično je bitno jer ono je prvi korak - bez kojega se ništa dalje neće ni dogoditi. Što kažu statistike, koje su najčešće novogodišnje odluke, na što smo se obvezali i sebi i drugima? Izdvaja se nekoliko tema, a u samom su vrhu odluke koje se tiču vježbanja, odnosno fizičkog zdravlja, što ujedno čini bitnu razliku od godine ranije, kad su mnogi ljudi na vrh ljestvice prioriteta za 2023. godinu stavljali psihičko zdravlje. Fizičko je, dakle, sada prevagnulo pa se većina sama sebi (poneki i drugima....) obvezala da će u 2024. godini više vježbati. Pri tome ih 49 posto planira koristiti neku od aplikacija za vježbanje, ne bi li lakše ostvarili ono što su si zacrtali. Na drugom je mjestu odluka o pažljivijem vođenju vlastitih financija - odlučili smo trošiti razumnije, koji euro svakog mjeseca staviti na štednju. Poboljšati psihičko zdravlje, sada je trećeplasirana odluka, a nju je donijelo podjednako žena i muškaraca, po 36 posto. Smršaviti, četvrta je na popisu novogodišnjih odluka za 2024. godinu, dok joj za vrat puše ona o zdravijoj prehrani. No, od odluka koje su u top 5 samo jedna - ona o mudrijem raspolaganju novcem - ne tiče se boljeg ponašanja prema samom sebi jer u konačnici će i zdravija prehrana i vježbanje ujedno voditi poboljšanju fizičkog zdravlja: bit ćemo mršaviji i zdraviji, osjećat ćemo se poletnije.

VEZANI ČLANCI:

U učestale novogodišnje odluke ubrajaju se još one o prestanku pušenja, manjem konzumiranju alkoholnih pića, više vremena koje ćemo provoditi s obitelji, pomaganju zajednici. Također, odredili smo si da ćemo u 2024. više putovati, redovito meditirati, bolje izbalansirati posao i privatan život, više se truditi na poslu, ali i - naći novi posao jer nas ovaj dosadašnji više ne ispunjava. Učenje novih vještina, ili novog stranog jezika, i pronalaženje vremena za neki hobi također su među češćim novogodišnjim odlukama za ovu godinu, ali i spavati poželjnih osam sati dnevno, smanjiti razinu stresa kojoj smo izloženi, više čitati te svoj životni prostor učiniti urednijim.

Iako se novogodišnje odluke svega par tjedana kasnije rasplinu kao mjehurići od sapunice, danas većina nas vjeruje da ćemo postići ciljeve koje smo si zadali - u to je uvjereno 82 posto muškaraca i 79 posto žena, navodi Forbes Health. No, hoćemo li? Neki izvori 17. siječnja određuju kao dan odustajanja od novogodišnjih odluka, dok je po drugima to drugi petak u siječnju. Istraživanje Forbes Healtha pokazalo je da prosječna novogodišnja odluka traje samo 3,74 mjeseca. Svega šest posto osoba uspije ustrajati u svojoj novogodišnjoj odluci. Iako za svakoga od nas, za svaku odluku, postoji mnogo razloga da ne uspijemo, neke stvari ipak možemo učiniti kako bismo si povećali izglede za uspjeh. Prije svega, budite realni i skromni u postavljanju ciljeva. Najbolje novogodišnje odluke su male i ostvarive. Svoj cilj podijelite na manje segmente, na postignuća koja možete ostvariti tjedan za tjednom. Ne zadajte si previše ciljeva odjednom. Usredotočite se na ono što vam je najvažnije.

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije