Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Vijesti Zanimljivosti

Savjet nutricionista: Uz pomoć ova tri jednostavna trika izgubila 70 kg

Amanda Wood imala je 170 kilograma, no prije dvije i pol godine čvrsto je odlučila da mora smršavjeti te danas izgleda neprepoznatljivo
20. ožujka 2018. u 10:12 5 komentara 12317 prikaza
Amanda Wood
Foto: Instagram
Pogledajte galeriju 1/8

Mnogo ljudi bori se s kilogramima, a ubrzani način života, kakvim danas živimo, tome definitivno ne ide u prilog.

Jenna Kutcher 'Kako je to moguće?' Objavila fotografije sa suprugom, no svi su primijetili samo jedno

S viškom kilograma godinama se borila i 37-godišnja Amanda Wood koja je prije dvije i pol godine odlučila tome stati na kraj.

Iako je mnogo puta bezuspješno kretala na dijetu, u jesen 2015. čvrsto je odlučila smršavjeti. Tada je imala 170 kilograma.

Amanda je potražila savjet nutricionista koji su joj otkrili tri ključne stvari s pomoću kojih je u dvije godine izgubila 70-ak kilograma te ne želi stati na tome.

– Prva stvar bila je da smanjim unos hrane, odnosno kontroliram unos kalorija tijekom dana te sam 35 posto kalorija unosila preko ugljikohidrata, 25 posto putem masnoća, a 40 posto preko proteina – priča ova 37-godišnjakinja.

Amanda Wood
1 / 8
Amanda Wood

Druga ključna stvar koju su joj nutricionisti savjetovali bila je vježbanje. S obzirom na to da je već nekoliko puta kretala u teretanu, ali je brzo odustajala, ovoga puta odlučila si je platiti osobnog trenera.

– Sada je odlazak u teretanu moj omiljeni dio tjedna – kaže ona.

Treća stvar koja joj je mnogo pomogla, a vrlo je bitna, kaže Amanda, jest postaviti si realan cilj.

– Tri kilograma puno je manje od 90 i lakše ih je skinuti. Bitno je ne postaviti previsoka očekivanja kako se ne bismo razočarali i ne odustajati ni pod koju cijenu – zaključuje ova 37-godišnjakinja koja danas izgleda neprepoznatljivo, a o svojoj transformaciji redovito izvještava putem svojeg profila na Instagramu, na kojem ima mnoštvo pratitelja.

policajka Ima i toga Policajka zaustavila vozača pa ostala u čudu kad mu je vidjela vozačku dozvolu štednja Ipak je moguće Otkrila jednostavan trik kojim je u tri godine uštedjela za novi stan Danni Draper Tko ju je to šišao? Tražila da joj 'malo skrati kosu' pa se šokirala frizurom od 480 kuna
HUB
Napravite prvi korak
Financijske poteškoće moguće je riješiti
  • Avatar Niškorist
    Niškorist:

    Ne ždereš ?

  • Avatar DŠ.....
    DŠ.....:

    Savjeti zlata vrijede ako ih se čovjek pridržava.

  • nogogaz:

    Ima toliko istine u tome, koliko u izjavama celnika da nas slovenija ne može tužit na eu sudu....