URAVNOTEŽENA PREHRANA

Nutricionistica otkriva: Šaka ove namirnice dnevno može pomoći u snižavanju lošeg kolesterola

Nutricionistica i dijetetičarka dr. Sarah Schenker istaknula je jedan orašasti plod za koji smatra da bi ga svi trebali ubaciti u svoju prehranu, a evo i zašto.

2

osluškujte potrebe

Što jesti u kojoj dobi? Donosimo detaljan plan prehrane!

U mladosti je važno osigurati dovoljno energije putem hrane s ugljikohidratima, dok u starijoj dobi prednost imaju prehrambena vlakna i cjelovite namirnice

rješenje nadomak ruke

7 koraka koje morate učiniti da se riješite akni u dva tjedna

Rafinirane žitarice nisu ništa manje zlo od šećera. Izbjegavajte bijelo brašno i u prehranu uvrstite zdravije namirnice poput smeđe riže, kvinoje, korjenastog povrća itd.

moje zdravlje

10 ključnih savjeta za zdravu i besprijekornu probavu

Ne osjećajte krivnju ako volite hranu poput kolača, čipsa, čokoladica ili sladoleda.

Jednostavno i učinkovito

Provjerite kako postići hormonalnu ravnotežu u pet koraka

Nepotrebno je govoriti o važnosti hormonalne ravnoteže za zdravlje, ali i normalno funkcioniranje organizma. Provjerite kako je postići kroz pet jednostavnih koraka.

8

a, bolje ne može

Ipak ćemo se morati odreći pržene slanine i jaja?

Znanstvenici upozoravaju da bi prehrana bogata prženom slaninom, kobasicom pa čak i prženim jajima mogla biti preduvjet za gubitak pamćenja

5

Snimio dokumentarac

Hranio se samo u McDonaldsu 90 dana i smršavio gotovo 17 kilograma

Prepustio se ovom projektu kako bi snimio dokumentarac za svoje učenike u kojem je poručio kako nije potrebno potpuno izbjegavati hranu u McDonalds`u već je potrebno voditi računa o načinu prehrane i tjelovježbi.