NESANICA - str. 15 | Večernji.hr

Moje zdravlje

Istina ili mit? Zijevamo jer mozgu nedostaje kisika

Zijevanje je zarazno, a neke brojke govore da čak 55 posto ljudi počne zijevati kad vidi da zijeva netko drugi.

obratite pažnju

Ružno sanjate? Evo što noćne more kažu o vašem zdravlju

Znanstvenici tvrde kako učestale noćne more mogu indicirati da dijete proživljava emocionalnu traumu

hipnoterapija

Riješite se anksioznosti, nesanice, fobija i napada panike

Seansa traje od 60 do 90 minuta, tijekom koje terapeut uvodi pacijenta u stanje duboke relaksacije

aromaterapija

Ulja smiruju, opuštaju, podižu raspoloženje i energiju

Aromaterapija je korisna za uklanjanje bolova u mišićima, kao i za poboljšanje stanja kod nekih dermatoloških problema

12

Više razloga

Spavate uz mobitel? Evo zašto to nikada ne biste trebali raditi!

Osam od deset korisnika drži mobitel pokraj sebe tijekom noći, a polovica ga koristi kao budilicu, pokazalo je posljednje istraživanje

zdrav život

Evo zašto je dobar kofein i ljuta crvena paprika

Ljuta crvena paprika djeluje vrlo stimulirajuće na proces probave, i prema riječima znanstvenika otvara potiče protok krvi, ubrzava metabolizam i podiže razinu energije.

3,2,1

Ovo su brojevi koje bi svaka žena trebala znati!

Znate li koliko dugo treba prati ruke?

POSPANOST i PONAŠANJE

Niste se naspavali? E, onda ovo ne smijete raditi

Lakše zaboravljamo, razdražljivi smo, umorni i gladni. Ovo je lista onoga što ne bismo smjeli raditi ako nismo naspavani

Muči vas nesanica?

Evo kako ponovno zaspati kad se probudite usred noći

Ako sistematično počnete bilježiti svoje brige, manja je vjerojatnost da će vas sustići prije nego što utonete u san.

2

Umiruje i liječi

Ne pijete zeleni čaj? Vrijeme je da počnete

Nekoliko istraživanja potvrdilo je da redovito konzumiranje zelenog čaja smanjuje rizik od srčanog udara i bolesti krvožilnog sustava