Moje zdravlje Očistite organizam: 5 stvari koje možda niste znali o – disanju Zaustavite se na trenutak u čitanju, osvijestite kretanje svog daha, duboko udahnite, a potom polako izdahnite. Osjećate se bolje, zar ne?
Kvatrić Uz Svjetski dan mozga mjeri se tlak i šećer Cilj akcije je potaknuti razmišljanja o mozgu i samu percepciju njegova djelovanja
2 Jednostavno Da vas ne zatekne: Izračunajte kad ćete ući u menopauzu Pitajte majku u kojoj je godini života izgubila menstruaciju, oduzmite od toga deset godina i saznat ćete godine u kojima će se vaša sposobnost začeća početi smanjivati.
supernamirnica Evo zašto morate jesti češnjak! Brojne su prednosti češnjaka, unatoč zadahu koji ostavlja nakon jela, riječ je o jednoj od najkorisnijih namirnica
Prilagodite prehranu Evo što jesti, a što izbjegavati kad vas muči visoki tlak Poznato je da su bolesti srca povezane s načinom prehrane više od bilo koje druge bolesti.
jastuk pod glavu 5 savjeta za osobe koje imaju problema s niskim tlakom Tuširanje uvijek završite hladnom vodom. Učinak će biti još bolji ako suhom četkom masirate kožu u smjeru srca.
zdravlje žene Bolesti srca i dalje ubojica žena broj 1 Ukoliko u obitelji postoji povijest srčanih oboljenja, hipertenzije i povišenih vrijednosti kolesterola u krvi, onda je i kod vas rizik povećan.
ljekoviti gomolj Sirov ili kuhan, kineski jam jača krvne žile i snižava tlak Zbog velike količine vitamina B6 jam je preventivna zaštita kod krvožilnih bolesti
promijenite navike Ovo je tihi ubojica! Naučite prepoznati simptome Postoje genetske osobine i životne navike koje mogu pospješiti razvoj hipertenzije.