KILOGRAMI - str. 33 | Večernji.hr

Video sadržaj

Nevjerojatno

Bila je ovisna o šećeru, a onda je odlučila da je vrijeme za promjenu: Izgubila je 90 kilograma!

Shvatila je da je ovisnost o hrani može ubiti.

Video sadržaj

Najzastupljeniji protein u tijelu

Svima je poznata njegova uloga u zdravlju kože, no kolagen pomaže i u gubitku kilograma

Iako nema izravni učinak na reguliranje tjelesne težine, kolagen pomaže da se dulje osjećamo sitima, kaže dijetetičarka dr. Ryane Lachman

Video sadržaj

4

Bravo!

Imala je više od sto kilograma sa 23 godine, a onda je skinula skoro pola: 'Prije sam unosila 6000 kalorija dnevno'

"Prije sam jela i do 6000 kalorija dnevno, ni sama nisam shvaćala kolika je to brojka i koliko koja namirnica ima kalorija."

Video sadržaj

Dobro je znati

Zamijenite određene namirnice zdravom opcijom i izgubite neželjene kilograme do godišnjeg odmora

Brašno, šećer, maslac... Sve ove namirnice imaju odlične zdrave alternative.

Video sadržaj

3

Jeste li znali?

Stručnjaci otkrili: Svaki obrok treba jesti u određeno vrijeme, evo kada

Držite se ovog rasporeda ako u planu imate izgubiti koji kilogram ili ako želite održavati trenutnu kilažu.

Posljedice pandemije

Ljudi pokazali kako je lockdown utjecao na njihov izgled: Zbog dosade previše jedemo, a kilogrami se gomilaju

Njih troje, kao i mnogi drugi koji su napravili video usporedbe, kažu kako treba prihvatiti i voljeti sebe bez obzira na fizički izgled i višak ili manjak kilograma.

Video sadržaj

Nezdravo

Muškarac (28) dnevno unosi 5000 kalorija: 'Želim doći do 250 kilograma i izgledati poput medvjeda!'

U tinejdžerskim je godinama Spartan, kaže, otkrio gay zajednicu u kojoj se pronašao: zajednicu 'krupnih "bear" muškaraca', a već je prije kraja srednje škole težio više od 130 kilograma

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Majka šestero djece u godinu dana izgubila 75 kilograma: 'Nisam mogla stajati dulje od 45 minuta'

Početkom 2021. godine podijelila je svoju transformaciju na društvenim mrežama kako bi inspirirala druge u promjeni načina života

2

Velika razlika

Ujutro vaga pokazuje jednu brojku, a već navečer drugu? Liječnici otkrili u čemu je stvar

Ako želite izgubiti par kilograma, dnevne promjene u težini do čak pet kilograma ne bi vas u tome trebale spriječiti, ističu liječnici, jer većina to može izgubiti i s malim promjenama u prehrani, kažu liječnici

Bravo!

Bivši ju je skrivao jer je pretila, a onda se osvetila na najbolji mogući način - smršavjela je čak 92 kilograma

Dok je prije odlazila u restorane brze hrane, i to u večernjim satima, sada ima raznovrsnu i zdravu prehranu, a redovito i trenira.