Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 136
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
Štetne posljedice

Evo zašto ne biste trebali spavati s upaljenim televizorom i računalom

Facebook mobitel
Foto: Sanjin Strukic/Pixsell
11.10.2014.
u 09:18

Melatonin se nalazi u biljkama, životinjama i ljudima, i otpušta se noću kako bi uredio cirkadijski ritam

Punjenje baterije mobitela u spavaćoj sobi može utjecati na debljanje, tvrde znanstvenici u Španjolskoj. Prema istraživanju Sveučilišta u Grandi, umjetno svjetlo iz mobilnih telefona, uličnih svjetala, laptopa i televizije sprečava tijelo u stvaranju hormona melatonina, potrebnim za borbu protiv pretilosti, piše The Independant. 

Melatonin regulira san i snažan je antiupalni faktor koji jača metabolizam. Ekperimenti na štakorima pokazali su da povećanje hormona utječe na gubitak težine i pomaže dijabetičarima s tipom dijabetesa 2. Znanstvenici vjeruju da melatonin ima isti učinak na ljude.

Profesor Ahmad Agil, voditelj istraživanja, kaže da je epidemija dijabetesa prvenstveno uzrokovana zbog ljudske nemogućnosti prilagodbe suvremenom okolišu i sjedećem načinu života. Čovjek kao nikada ranije konzumira visoko kaloričnu hranu pa uz izloženost umjetnom svjetlu, smanjena razina melatonina u pojedinim skupinama ljudi istraživače ne iznenađuje.

Melatonin se nalazi u biljkama, životinjama i ljudima i otpušta se noću kako bi stavio u ravnotežu cirkadijski ritam (ciklus koji se vrti u krug kao zemlja oko svoje osi na putu oko Sunca, op. a.) i važno je da se stvara u potpunom mraku.

"Taj se proces prečesto prekida, a rezultat je pretjerano izlaganje umjetnome svjetlu tijekom noći što smanjuje razinu melatonina kojeg stvara organizam. Mnogi ljudi imaju naviku spavati s upaljenim svjetiljkama, televizorima ili računalima. Zbog toga je vrlo važno nastojati spavati u potpunom mraku kako bi se izbjeglo ometanje stvaranja melatonina", rekao je Agil.

Melatonin se u visokim razinama može naći u začinima, čaju, kavi, voću, oraščićima i sjemenkama. Istraživanje u kojem su partneri bili i Sveučilišna bolnica La Paz iz Madrida i Sveučilište u Teksasu, objavljeno je u The Journal of Pienal Reserch

>> Provjerite kako postići hormonalnu ravnotežu u pet koraka

>> Spavate uz mobitel? Evo zašto to nikada ne biste trebali raditi!

Komentara 2

MG
mg77
19:54 22.10.2014.

od sad noću punim papriku umjesto moba

MG
mg77
19:54 22.10.2014.

od sad noću punim papriku umjesto moba

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije