Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Volite li žvakaće gume? Prestat ćete nakon što čujete kako utječu na zdravlje

Iako mnogi žvakanjem žvake pokušavaju smanjiti glad, zapravo se debljaju - postoji dobar razlog za to.
30. studenoga 2020. u 15:22 0 komentara 3162 prikaza
Foto: Shuterstock

Žvakaću gumu vjerojatno svi uvijek imaju u džepu, a za njom posegnu kada su gladni, nervozni, kada im je dosadno ili žele malo umanjiti želju za slatkim. To što gotovo uopće nemaju kalorija i razina šećera je niska, ne znači da su zdrave. Baš suprotno, žvakaće gume imaju nekoliko negativnih posljedica na zdravlje, a mogu vas i udebljati.

Stručnjaci otkrivaju da pretjerivanje sa žvakanjem kauguma može promijeniti izgled lica. Mišići čeljusti stalno su u pokretu, pa ih možete ojačati - i poprimiti grublji izraz lica. Osim toga, nerijetko se javlja glavobolja kada predugo žvačete.

Dodaci prehrani mogu biti korisni, ali i štetni - koje kombinacije izbjegavati, a koje su poželjne?

Jedno istraživanje provedeno 2013. godine pokazalo je da, ako žvačete žvaku prije jela, povećavate želju za nezdravom hranom. To je zato što mentol u njoj dodaje gorčinu voćnim okusima, a neki ljudi mogu pokušati suzbiti okus s nezdravim i lako dostupnim alternativama, poput hamburgera ili čipsa, prenosi BrightSide.

Osim toga, žvakanjem se stvara nadutost u trbuhu, plinovi i grčevi.

Za kraj, konzumiranje žvaka koje su bez šećera može dovesti do disbioze crijevne flore i potaknuti bakterije koje su odgovorne za pretilost jer sadrže puno umjetnih zaslađivača.

Ne možete odoljeti slatkišima? Niste vi krivi, stvar je u genetici

1 / 7
torta, slatko, slatkiši, kolači (1)
HUB FINANCIJSKO OPISMENJAVANJE Kako izaći iz prezaduženosti? Saznajte ključne savjete Jasminka Horvat Martinović, predsjednica Uprave Wiener osiguranja EY PODUZETNIK GODINE Priznanje pozitivnim i uspješnim pričama važnije je nego ikad HUB OSOBNE FINANCIJE Financijska pismenost – ključna vještina svih generacija
Viralni recept
Recept za pečeni krumpir 'srušio' internet: Ova metoda i začini spoj su koji čine savršenstvo
PRIPREMA VOZILA
Doznajte kako kvalitetno pripremiti vozilo za zimsku vožnju i osvojite vrijedne nagrade
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.