Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Smijanje štiti vaše srce, sagorijeva kalorije i produljuje život!

Smijeh nas rješava tereta, povezuje nas s drugima, drži 'na zemlji', poboljšava raspoloženje, otklanja bol, jača imunološki sustav i štiti od stresa.
04. siječnja 2020. u 07:00 0 komentara 469 prikaza
Foto: shutterstock

Što smo stariji to se manje smijemo i shvaćamo život ozbiljnije. Trebali bismo se više smijati, jer postoje jako dobri razlozi za to, a svi imaju veze sa zdravljem, prenosi msn.com.

Sve preko 8 sati sna je nezdravo Volite dugo spavati vikendom? Loše je za vaše zdravlje, a evo i zašto!

Imunološki sustav
Smijeh ga definitivno jača. Smanjuje razinu kortizola istovremeno povećavajući naše imunološke stanice i antitijela, čineći našu otpornost na bolest mnogo jačom.

Štiti srce
Također pomaže u poboljšanju rada krvnih žila i protoka krvi, čime poboljšavate vašu sposobnost borbe protiv srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema.

Relaksacija
Otklanja napetost i stres i opušta mišiće i do 45 minuta nakon smijanja.

Oslobađanja endorfina
Budući da je prirodna kemikalija tijela od koje se dobro osjećamo, endorfin može stvoriti osjećaj blagostanja, čak i privremeno ublažiti bol.

Kalorije
Smijanje pomaže u sagorijevanju kalorija. Naravno, to ne znači da možete preskočiti teretanu, ali smijanje oko 10 do 15 minuta dnevno sagorijeva i do 40 kalorija. Nije loše za nešto što možete stalno raditi.

Ljutnja
Smanjuje ljutnju - pomaže da vidite i dobre strane svega, da imate bolju perspektivu i raspoloženje.

Tijek života
Prema jednom istraživanju oni koji su se smijali više živjeli su duže. Ova teorija posebno vrijedi za one koji su oboljeli od raka.

Advent u Zagrebu GASTRO ČUDA Piće za najhrabrije: Gdje možete popiti koktele rashlađene na -79°C?

Kako održati dobro zdravlje nakon 50. godine života:

U Tomislavovom domu na Sljemenu traju prirpeme za karantenu
KULTNI HOTEL
Zašto se zatvara Tomislavac: Ljudi će u karanteni boraviti 15-ak dana uz potpuni komfor
tt
Tabu tema
Evo što morate znati o životu s hemoroidima
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.