Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Popularni "TikTok liječnik" podijelio jednostavan trik za borbu protiv nesanice: 'Meni je pomoglo!'

Prvo, kaže, sami sebi kažete 'Neću spavati nego ću ostati budan' i samo ležite u krevetu zatvorenih očiju; bez knjige, mobitela ili tableta, kaže dr. Karan Raj.
24. lipnja 2022. u 15:30 1 komentara 8704 prikaza
Foto: Pixabay

Jedna je nedavna studija pokazala da se čak 36 posto odraslih stanovništva učestalo barem jednom tjedno bori s nesanicom, no srećom postoje i jednostavna rješenja koja nekima zaista pomognu da izađu iz te statistike; i da svaku noć spavaju 'kao bebe', mirno i spokojno...

 Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

1 / 5
Ova fotografija prikazuje čak 18 poza u kojima ljudi spavaju i izazvala je bezbroj komentara na internetu. Smijeh je izazvala poza 13 uz komentare čuđenja "Tko uopće spava ovako?"

Jedan je takav savjet podijelio i poznati "TikTok liječnik" dr. Karan Raj koji se, kaže, kao mladi liječnik i sam borio s nesanicom.

Danas dr. Raj uz redoviti posao liječnika na TikTok platformi redovito dijeli i razne zdravstvene savjete i odgovara na pitanja iz medicine, a gotovo svakodnevno u komentarima i komunicira sa svojim pratiteljima kojih samo na TikToku ima nevjerojatnih 4.8 milijuna...

- Ubrzo sam naišao na trik koji sam odmah odbacio, uvjeren kako nema šanse da pomogne - kaže on; a onda je jednog dana očajan ipak odlučio pokušati; i djelovalo je!

- Uglavnom, kažete sebi. 'Neću spavati' nego ću ostati budan i samo ležite u krevetu zatvorenih očiju; bez knjige, mobitela ili tableta - rekao je.

Tako se, kaže, prisiljavate da ostanete budni i u krevetu si ponavljate 'Nemoj spavati!'... i u mnogim će vas slučajevima umor svladati i jednostavno ćete utonuti u san!

@dr.karanr

Weird Sleep Hack

♬ Night Trouble - Petit Biscuit

- Na mene je tako djelovalo - rekao je dodavši i da se taj fenomen u psihologiji naziva 'paradoksalna namjera'...

 "Ako vam kažem da NE razmišljate o polarnom medvjedu... pogodite na što ćete prvo pomisliti?", objasnio je, a prenosi Mirror.

Raniji odlazak na spavanje smanjuje rizik od depresije 23 posto

Iluzija Test za zaljubljene: Ono što prvo vidite na fotografiji, otkriva kakvi ste u ljubavnim odnosima Pogledajte fotografiju U trgovini kupila gotov umak, a zbog onog što ju je dočekalo na tanjuru više nema apetit Tko bi rekao Samo jedan korak u čišćenju perilice rublja produžuje njen vijek, nemojte ga preskakati
Sanna Marin
PROCURIO NOVI VIDEO
Nove neugodnosti za finsku premijerku, snimljena u klubu s muškarcem: 'Dvojici je sjedila u krilu'
Zajedništvo koje spaja
Zajedništvo koje spaja
„Zahvaljujući volonterima životinje opet imaju dom“ – rekla je Aleksandra Hampamer, predsjednica udruge Prijatelji životinja
  • Važna obavijest

    Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
  • montello:

    Apliikacija slusanje valova pomaze