Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ovo je najbolja poza za spavanje, tvrde stručnjaci: Nema više buđenja s bolovima u vratu i leđima

Bitan je i jastuk!
13. listopada 2021. u 12:33 0 komentara 1274 prikaza
Foto: Shuttershock

Svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali, iako je možda udoban kada legnete, nije dobar za zdravlje jer se svako jutro budite s bolovima u leđima i vratu. 

Bitno je pronaći pozu koja će pružiti udobnost i opuštanje, ali i smanjiti rizik od nepravilne kralježnice i bolova, a specijalisti za spavanje, Board Michael J. Breus i dr. Nishi Bhopal kažu kako su otkrili upravu takvu.

"Najbolja poza za spavanje je ona u kojoj je kralježnica ravna, dakle na leđima ili na boku s rukama uz tijelo", slažu se stručnjaci i dodaju kako spavanje na trbuhu, iako je mnogima omiljeno, nije zdravo.

Također, naglasili su da odaberite jastuk odgovarajuće debljine kako bi kralježnica imala što bolju potporu, prenosi MBG.

Najčešće pogreške koje radite pri kuhanju kave, a uništavaju joj okus!

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

1 / 5
Ova fotografija prikazuje čak 18 poza u kojima ljudi spavaju i izazvala je bezbroj komentara na internetu. Smijeh je izazvala poza 13 uz komentare čuđenja "Tko uopće spava ovako?"
Objavio Target Map Znate li gdje žive muškarci s najvećim, a gdje s najmanjim penisom? Pogledajte na karti Dobro je znati Tattoo majstor otkrio: Ovo su tetovaže zbog kojih će ljudi požaliti za nekoliko godina X Lab JGL-a OTKRIVAMO Ugledna stručnjakinja analizira što trebamo učiniti kad nas oko svrbi, boli ili pecka
NEZGODA NA SNIMANJU
Anđelka Prpić o traumi s kolegom: 'Krenuo me udariti u trbuh u osmom mjesecu trudnoće'
INA Klub volontera
Volontiranje u Hrvatskoj
Deseti im je rođendan otkako su svoje vrijeme nesebično počeli ulagati u dobrobit zajednice
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.