Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Novo istraživanje potvrdilo! Evo kako vam spavanje popodne može spasiti život

Brzi spavanac poslije posla ili nakon dobrog ručka jedan je od najslađih užitaka u životu. Novo istraživanje tvrdi kako mali spavanac dva puta tjedno može za čak 50% smanjiti mogućnost infarkta.
12. rujna 2019. u 12:01 0 komentara 1599 prikaza
Foto: Shutterstock
Pogledajte galeriju 1/3

Prema stručnjacima, čije istraživanje je objavljeno u British Medical Journalu, oni koji barem dva puta tjedno spavaju popodne izrazito si pomažu u sprječavanju srčanog udara.

umor i nespavanje PRIJE SNA Jedete prije spavanja? Istraživanja su otkrila kako to zapravo utječe na zdravlje

Istraživanje je 5 godina prikupljalo podatke čak 3462 ljudi koji su živjeli u Švicarskoj, a spadali su u kategoriju od 35 do 75 godina života.

U tom periodu došlo je do 155 slučajeva srčanog ili moždanog udara. Istraživači su uvidjeli poveznicu između popodnevnog spavanja i zdravstvenih problema koji su se dogodili pa su tako zaključili kako popodnevno spavanje samo jednom ili dva puta tjedno smanjuje rizik od srčanog udara za nevjerojatnih 48%.

Tko bi rekao Jeste li znali da previše tjelovježbe može bitno utjecati na zdravlje?

- Ova poveznica ispala je točna nakon što smo uračunali potencijalne faktore utjecaja poput godina, spavanja tokom noći te kardivaskularnih rizika kao što su visok krvni tlak i kolesterol - rekla je doktorica Nadine Hausler sa Sveučilišta u Lausannei koja je bila glavna autorica istraživanja.

POTVRDILI NUTRICIONISTI Novi način prehrane: Na meniju su vino i čokolada, a kilogrami se tope

S istraživanjem se nije složio Naveed Sattar, profesor metaboličke medicine na Sveučilištu u Glasgowu koji je dodao kako možda postoji drugo objašnjenje za razliku u stopi rizika.

- Čini se kako oni koji spavaju jednom do dva puta tjedna vode zdraviji i organiziraniji život koji im dopušta da spavaju popodne - rekao je. 
 

Mogućnost srčanog udara smanjuje i redovna tjelovježba:

Digitalna komora
Digitalna komora
Poduzetnici, odsad ključne informacije doznajte klikom miša

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.