Uspavljivanje male, ali i tjeranje veće djece da navečer legnu na vrijeme roditeljima može biti pravi izazov, pa je tim stručnjaka za spavanje iz američke tvrtke Hillary's osmislilo kalkulator koji računa kad točno dijete mora biti u krevetu. 

Brojna su istraživanja naime pokazala da je dovoljno sati sna ključno za normalno funkcioniranje djece u razvoju: a ovaj će vam pametni kalkulator sam sugerirati koliko sati sna dijete treba - ovisno o njegovoj dobi. 

Sve što je potrebno jest unijeti djetetovu dob i vrijeme kad sutradan mora ustati i on će prema tome odrediti kad je najbolje vrijeme da roditelji djetetu požele laku noć i ugase svjetlo.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by SMYK Cały dla małych! (@smyk)

Savjetnica za spavanje Lucy Shrimpton objasnila je i na što bi roditelji još trebali voditi računa kad je riječ o zdravim navikama spavanja njihovog djeteta.

- Iako mnoga djeca dane u kući provode u pidžami, pogotovo kad nema škole, važno ih je natjerati da se obuku čim ustanu jer će im ta navika inače stvarati problem kad nastava opet počne - kaže Shrimpton i dodaje da je za dobar san djeteta nužna i zabrana tehnologije najmanje sat vremena prije spavanja.

Hoće li Danteove kosti nakon 700 godina biti preseljene u njegov rodni grad?

1/4

- Previše vremena uz ekran televizora, pametnih telefona, tableta i video konzola povezuje se kod djece sa lošijim snom, manjim vremenom spavanja i cjelodnevnim umorom - objasnila je za The Sun.

Osim toga, Shrimpton naglašava i da je za dobar san vrlo bitna i uravnotežena prehrana djeteta, s puno voća,  povrća, proteina i B vitamina.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Karlice Fotí (@karlicefoti)

- I na kraju, pobrinite se da djetetova spavaća soba bude ugodno mjesto na kojem će rado boraviti i spavati - poručuje Shrimpton i kaže da ćete to lakše postići ako kod uređenja sobe i njemu date pravo glasa i mogućnost izbora, makar nekih sitnih detalja.

Kalkulator spavanja možete isprobati ovdje.

Ovih pet eteričnih ulja pomažu kod smanjenja osjećaja straha i panike

2

Viralni hit

Dečko joj je pokazao snimku gdje u snu slini i hrče: 'Nikad više neću zaspati, zar tako izgledam?'

Zaista postoji

Probudili ste se mrzovoljni? Možda spavate na krivoj strani kreveta, tvrde stručnjaci

Payite na temperaturu i svježi yrak

Često po noći ne možete zaspati? Namjestite si idealne uvjete za dobar san

Premium sadržaj

38

DOLAZE RAFALEI, ALI...

MiG-ovi su trebali biti prizemljeni, ali plan se drastično promijenio: Više je razloga

Video sadržaj

Brončani iz Francuske

FOTO Bračni status legendarnog reprezentativca izaziva pažnju javnosti, a pojavile se i nove fotke

Video sadržaj

8

Omiljena pjevačica

Danijela Martinović prekinula šutnju: Evo zašto je napustila show 'Zvijezde pjevaju'

Globalni gigant

Vodeća hrvatska tvrtka pametnim potezom privlači sve veći broj mladih i ambicioznih ljudi: 'Dugi niz godina smo najpoželjniji'

Proslavili 10. rođendan

Jedna od najboljih privatnih škola u svijetu s adresom u Zagrebu širi obrazovni program. Evo što pripremaju za svoje polaznike

Stručni, znanstveni i tehnički poslovi skinuli su s ‘trona’ trgovinu’ Najveći poduzetnik postao je Pavao Vujnovac