Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 7
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
NEMOJTE GLADOVATI

Kruška, jabuka ili pješčani sat: Savršena prehrana prema vašem tipu tijela

30.10.2019.
u 07:00

Kako i gdje vaše tijelo pohranjuje mast ima velik utjecaj na zdravlje, ali i na težinu. Zato donosimo što trebate jesti, a što izbjegavati na osnovi vašeg tipa tijela.

Bitno je utvrditi svoj oblik tijela kako biste znali gdje se u vašem tijelu skuplja najviše masti. Neke masnoće su loše za vaše zdravlje, ali i različito reagiraju na različitu prehranu, piše The Healthy. Istraživanje je pokazalo da prehrana bazirana na maloj količini ugljikohidrata i velikoj količini masti rezultirala gubitkom masnoće na području abdomena, što dovodi do zaključka da svaki tip tijela na svaku prehranu reagira drukčije. 

Tip tijela u obliku jabuke

Što jesti: masti i omega-3 masne kiseline

Što izbjegavati: slatkiše, slatka pića, kruh, tjestenina, junk food

Tip tijela u obliku kruške

Što jesti: biljni proteini, zeleno povrće, zdrave masnoće, nemasno meso

Što izbjegavati: šećer, kečap, instantna zobena kaša, kruh, maslac od kikirikija

Tip tijela u obliku pješčanog sata

Što jesti: povrće; mrkva, avokado, celer, krastavci, humus

Što izbjegavati: šećer; bomboni, sladoled, tijesta

Ravni tip tijela

Što jesti: balansirati ugljikohidrate, masti i proteine, neprocesuirana hrana

Što izbjegavati: previše proteina, odnosno mesa

Po zdravo povrće navratite na trešnjevački plac. 

 

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije