Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Istraživanja pokazuju da se vježbanjem zapravo debljamo. Znate li koji je razlog?

Istraživanje su proveli istraživači sa sveučilišta Loughborough, a rezultati konačno mogu objasniti zašto se ljudi bore s gubljenjem težine unatoč redovitom vježbanju
25. travnja 2019. u 10:14 0 komentara 1651 prikaza
Vježbanje, trbušnjaci
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/3

Iako se na prvu možda čini kontradiktornim, istraživanja upućuju na to da vježbanje može prouzročiti dobivanje na težini. Grupa ispitanika povećala je količinu svojih obroka za gotovo četvrtinu nakon znojnog treninga, piše Dailymail.

Spavanje, glad oprez! Što se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca?

Istraživači vjeruju da se ljudi pretjerano nagrađuju nakon treninga u teretani jer vjeruju da su to "zaslužili". Istraživanje su proveli istraživači sa sveučilišta Loughborough, a rezultati konačno mogu objasniti zašto se ljudi bore s gubljenjem težine unatoč redovitom vježbanju. 

– Kada je u pitanju gubitak težine, osim onoga što jedemo, ključan je i čimbenik koliko jedemo. Rezultati ove studije upućuju na to da automatski povećavamo planirani unos kalorija u obroke nakon vježbanja ako znamo da ćemo vježbati u budućnosti – rekao je jedan od autora istraživanja, dr. Lewis James. 

Jelo KOJI JE VAŠ IZBOR? Vječna muka: Što ručati na poslu? Evo što kaže nutricionistica

Sudionici su tako dodali 150 kalorija svojem ručku nakon treninga. Konzumacija čokolade prilikom treninga također je veća za 20 posto, a rezultati su pokazali da je češće jedu žene nego muškarci

Pogledajte video: Supernamirnice koje trebate imati u svom domu

RBA
INVESTIRANJE JE PRIRODNO
Kako je to živjeti pored Dunje? U svakom slučaju, potaknula me na razmišljanje – koji je moj cilj?

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.