</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

Bitna je debljina

Dobro odabran jastuk može spriječiti napetost u vratu

Foto: Shutterstock

Autor

Hina

02.03.2017.
u 21:15

Dodaj Večernji list među omiljene izvore na Googleu

Ljudi koji spavaju na boku moraju paziti da im je kralježnica ravna kada se gleda straga

Spavanje na odgovarajućem jastuku ovisno o položaju koje tijelo zauzima tijekom sna može spriječiti napetost u vratu jer omogućuje da se kralježnica odmara u neutralnoj poziciji.

Ljudi koji spavaju na boku moraju paziti da im je kralježnica ravna kada se gleda straga.

Oni koji spavaju na boku i na trbuhu trebaju birati tanje jastuke. Reinhard Schneiderhan, ortoped u Muenchenu i predsjednik udruge ortopeda, njima predlaže jastuk veličine 80 na 40 centimetara s jezgrom od lateksa.

I na kraju, za one koji spavaju na trbuhu najbolji su najtanji jastuci kako bi spriječili da im vrat bude previše uzdignut.

>> Za samo jedan jastuk treba tri kilograma perja

311. SINJSKA ALKA

FOTO Kršni momci, prelijepe žene, rasni konji. Pogledajte najbolje prizore iz Sinja u 200 spektakularnih fotografija

Zamjerite li im se, gotovi ste

Ovo je pet najpakosnijih znakova Zodijaka: Izdaju ne praštaju, a osvetu služe hladnu

Šibenik: Sandri Dedi?, k?i Arsena, cijela obitelj ?estitala na ro?enju k?eri

POSEBNA ŽENA

FOTO Ovo je kći Arsena Dedića iz prvog braka, već godinama živi u Americi s našim poznatim pjevačem

Split: Plaža Bačvice puna unatoč narančastom upozorenju

Ljetni hit

Ne topi se, ne kvari i stane u svaku torbu: Ovo je idealan ljetni saveznik

JESTE LI ZNALI?

Bolest se stalno vraća? Krivca možda svake noći puštate u svoj krevet

Stigla važna obavijest za hrvatske umirovljenike

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

Zagreb: Pjevačica Dolores ima svoj štand Vinkl, gdje prodaje kuhani grah i puricu s mlincima

FATALNA DOLORES

Sjećate li se? Bila je zvijezda 90-ih, a nedavno je snimljena kako prodaje puricu s mlincima na Dolcu

POSEBNA ŽENA

FOTO Ovo je kći Arsena Dedića iz prvog braka, već godinama živi u Americi s našim poznatim pjevačem

NEMA KLASIČNIH ODIJELA

FOTO Milanović opet privukao poglede outfitom: Nakon natikača na Hvaru, evo što je odjenuo za Alku

DOBRO JE ZNATI

Bivša provalnica otkriva: 'Jedna stvar bi me uvijek odbila pri odabiru kuća za krađu'

Sinj: Dolazak uzvanika na 311. Sinjsku alku

Video sadržaj

121

NIZ KRITIKA

Zakuhalo u loži Sinjske alke: Bulj odbio sjediti s Vladom, vojvoda mu poslao poruku

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

Premium sadržaj

NOVI PROPIS

Doznajemo detalje novog Pravilnika o građevinama i radovima: Bez građevinske rekonstrukcija zgrade do 400 m²

storyeditor/2026-08-06/PXL_050826_156257343.jpg

Premium sadržaj

Autor ljetnog hita "Koke"

Igor Jelinović iskreno: Da nije bilo mog bijesa na tetu i na to što je učinila mojoj obitelji, ne bi bilo filma

Premium sadržaj

Video sadržaj

POČETAK REVIZIJE

SAD priprema novu nuklearnu strategiju: Želimo više opcija

storyeditor/2026-08-09/None_040826_156224898.jpg

Premium sadržaj

Video sadržaj

RAZMJENJUJU UDARE

Rusi napreduju gotovo na cijeloj bojišnici

storyeditor/2026-08-03/PXL_310726_156044071.jpg

Premium sadržaj

Prevoditelj i putopisac

Dinko Telećan: Kinezi imaju glad za Zapadom, a Zapad o njima uglavnom stereotipe

Još iz kategorije

Tjedan za osvještavanje

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška

Svjetski tjedan dojenja 2026. (1. – 7. kolovoza) obilježava se pod temom „Dojenje za održiv početak života: Ojačajmo ono što djeluje.” Poruka Svjetskog saveza za promicanje dojenja (WABA) jasna je: znamo što pomaže majkama da doje dulje. Pitanje je činimo li dovoljno kako bismo tu podršku pružali dosljedno - ne samo u rodilištu, nego i tijekom mjeseci koji slijede, kod kuće, na poslu i svugdje između.

Slobodno navalite

Imaju vrlo malo kalorija: Popis grickalica koje možete jesti u neograničenim količinama

Kokice su jedna od najzdravijih i najmanje kaloričnih grickalica. Naravno, one koje nisu pripremljene s topljenim sirom niti prelivene maslacem

Video sadržaj

dobro je znati...

Med kao zamjena za šećer? Novo istraživanje otkrilo koje prednosti donosi za organizam

Jedan od istraživača primijetio je i da postoje razlike između prerađenog i sirovog meda

pod povećanim rizikom

Reumatoidni artritis ne zahvaća samo zglobove - obratite pozornost i na pluća

BOLEST S NAJVIŠE PREDRASUDA

Tiha epidemija i glasne osude: Što se zapravo skriva iza debljine?

Iako se debljina još uvijek u javnosti doživljava kao o estetski problem i osobni neuspjeh, liječnici na nju gledaju kao na složenu kroničnu bolest koja može utjecati na cijeli organizam. O vlastitom iskustvu borbe s pretilošću govori Hana Božičević, a prof. dr. sc. Sanja Klobučar objašnjava zašto je važno potražiti stručnu pomoć i pristupiti liječenju dugoročno.

Nova era restorativne dentalne medicine

Skriveni uzrok starenja: Kako gubitak zubi mijenja fizionomiju lica i zašto fileri ne mogu riješiti taj problem

Suvremeni trendovi u medicini fokusirani su na dugovječnost i očuvanje prirodne vitalnosti. Otkrivamo kako stabilan zagriz i fiksna protetika kroz napredne digitalne protokole redefiniraju estetsku stomatologiju.

hiperhidroza

Prekomjerno znojenje ne treba pokvariti ljeto: botulinum toksin donosi dugotrajno olakšanje

JUBILEJ

OMNi-BiOTIC® obilježava 30 godina postojanja: tri desetljeća istraživanja, kvalitete i inovacija

Brend koji je 1995. godine među prvima prepoznao važnost mikrobioma danas surađuje s vodećim svjetskim istraživačkim institucijama i razvija proizvode temeljene na znanstvenim dokazima

„Vjerujte svom želucu“

Kad stiže burger, stiže i Žele: Najneočekivanija dostava u gradu

Uz omiljenu dostavu hrane, neki su građani ovih dana na kućnom pragu dočekali i posebno iznenađenje, Želeta i RefluSTAT.

zdravstvena industrija

Povjerenje kao najveći kapital: kako je dr. Rotim izgradila jedan od najprepoznatljivijih zdravstvenih brendova u Hrvatskoj

Učitaj još

</figure>
                                    
                                
                                
                                    <div class="top-offer-sponsor__text" style=" ">
                                        
                                        <div class="top-offer-sponsor__subcategory">Iskoristite 15% popusta na zepter.hr uz kod VL10</div>
                                    </div>
                                
                            </a>
                        </div>
                        
                        <div class="component__group">
                            <div class="controls  is-inactive js-controls">
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsPrevious" data-direction="previous" title="Prethodno"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m8.5 16-7-7 7-7" stroke="#000" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsNext" data-direction="next" title="Sljedeće"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m1.5 2 7 7-7 7" stroke="#111" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                            </div>
                        </div>
                        
                    </div>
                    <div class="component__content ">
                        
<div class="slider slider--top-offer">
    <div class="slider__inner js-slider" data-autoplay="true" data-contain="true" data-mobile="false">
        <div class="slider__item">
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/hyperlight-optics/hyperlight-eyewear/stardust-amber-i-o" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg" alt="B01" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/29/c5/975a83585a6aa660c8d7.jpeg 282w"
    
    alt="B01"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/therapyair/therapy-air-smart/therapyairsmart" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg" alt="B02" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/dc/4a/c8f7ce9c918e14458145.jpeg 282w"
    
    alt="B02"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/kitchen-appliances/mixsy" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg" alt="B03" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/3d/35/223a95930def9728964e.jpeg 282w"
    
    alt="B03"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/aqueenapro/water-purifying-systems/aqueenaevo" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg" alt="B04" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/c4/7e/665bd36cd372940fc0ba.jpeg 282w"
    
    alt="B04"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://www.zepter.hr/cookart/cooking/master-cookware-pot-5-0-l-o-20cm" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg" alt="B05" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg"
    
    data-srcset="/media/img/e8/20/cd7af8ef70d00eccfc02.jpeg 282w"
    
    alt="B05"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
        </div>
    </div>
</div>

</div>

</div>
            </div>
        </section>

Dobro odabran jastuk može spriječiti napetost u vratu

FOTO Kršni momci, prelijepe žene, rasni konji. Pogledajte najbolje prizore iz Sinja u 200 spektakularnih fotografija

Ovo je pet najpakosnijih znakova Zodijaka: Izdaju ne praštaju, a osvetu služe hladnu

FOTO Ovo je kći Arsena Dedića iz prvog braka, već godinama živi u Americi s našim poznatim pjevačem

Ne topi se, ne kvari i stane u svaku torbu: Ovo je idealan ljetni saveznik

Bolest se stalno vraća? Krivca možda svake noći puštate u svoj krevet

Stigla važna obavijest za hrvatske umirovljenike

Još nema komentara

Bivša provalnica otkriva: 'Jedna stvar bi me uvijek odbila pri odabiru kuća za krađu'

Ovo je pet najpakosnijih znakova Zodijaka: Izdaju ne praštaju, a osvetu služe hladnu

Zapečene ribane tikvice s krumpirom i mozzarellom: Jednostavno jelo koje ćete pripremati cijelo ljeto

Popularna tetovaža krije jezivu tajnu: Mnogi je imaju, a ne znaju što ona zapravo označava

Kako prepoznati pravo maslinovo ulje? Ovo su testovi koje možete napraviti kod kuće

Vina nastala zbog Gen Z. Ovako nešto još niste probali

Jeste li među onima koji kišu tri ili više puta zaredom? Evo što vam možda tijelo poručuje

Što gosti prvo primijete kad uđu u vaš dom? Ovo je 6 mjesta koja vrijedi očistiti prije njihova dolaska

Popularna tetovaža krije jezivu tajnu: Mnogi je imaju, a ne znaju što ona zapravo označava

Posadite ovu biljku na balkon i komarci će vas zaobilaziti u širokom luku

Vlasti europske zemlje srušile golemu ukrajinsku zastavu nakon što je Zelenski stigao u Beograd

Policija upala u Gradsku upravu Slavonskog Broda

VIDEO Ukrajinski dronovi razorili metu na 1000 kilometara od granice: Najmanje 12 poginulih i 39 ozlijeđenih

Doznajemo detalje novog Pravilnika o građevinama i radovima: Bez građevinske rekonstrukcija zgrade do 400 m²

Kraj bijega moćnog šefa podzemlja: Irskoj izručen jedan od najtraženijih ljudi svijeta

FOTO 'Žena s najsavršenijim tijelom' u bikiniju pokazala obline i polijevala se vodom, pohvale se nižu

Od ordinacije s jednom stomatološkom stolicom do centra za najzahtjevnije dentalne zahvate

Poslodavci ih traže još tijekom studija: zato je ovaj fakultet među najpoželjnijima u Hrvatskoj

Ne propustite

Sjećate li se? Bila je zvijezda 90-ih, a nedavno je snimljena kako prodaje puricu s mlincima na Dolcu

FOTO Ovo je kći Arsena Dedića iz prvog braka, već godinama živi u Americi s našim poznatim pjevačem

FOTO Milanović opet privukao poglede outfitom: Nakon natikača na Hvaru, evo što je odjenuo za Alku

Bivša provalnica otkriva: 'Jedna stvar bi me uvijek odbila pri odabiru kuća za krađu'

Zakuhalo u loži Sinjske alke: Bulj odbio sjediti s Vladom, vojvoda mu poslao poruku

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Doznajemo detalje novog Pravilnika o građevinama i radovima: Bez građevinske rekonstrukcija zgrade do 400 m²

Igor Jelinović iskreno: Da nije bilo mog bijesa na tetu i na to što je učinila mojoj obitelji, ne bi bilo filma

SAD priprema novu nuklearnu strategiju: Želimo više opcija

Rusi napreduju gotovo na cijeloj bojišnici

Dinko Telećan: Kinezi imaju glad za Zapadom, a Zapad o njima uglavnom stereotipe

Još iz kategorije

Svjetski tjedan dojenja 2026.: Za dulje dojenje potrebna je dugoročna podrška

Imaju vrlo malo kalorija: Popis grickalica koje možete jesti u neograničenim količinama

Med kao zamjena za šećer? Novo istraživanje otkrilo koje prednosti donosi za organizam

Reumatoidni artritis ne zahvaća samo zglobove - obratite pozornost i na pluća

Tiha epidemija i glasne osude: Što se zapravo skriva iza debljine?

Skriveni uzrok starenja: Kako gubitak zubi mijenja fizionomiju lica i zašto fileri ne mogu riješiti taj problem

Prekomjerno znojenje ne treba pokvariti ljeto: botulinum toksin donosi dugotrajno olakšanje

OMNi-BiOTIC® obilježava 30 godina postojanja: tri desetljeća istraživanja, kvalitete i inovacija

Kad stiže burger, stiže i Žele: Najneočekivanija dostava u gradu

Povjerenje kao najveći kapital: kako je dr. Rotim izgradila jedan od najprepoznatljivijih zdravstvenih brendova u Hrvatskoj