Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Biznis MENTORSTVO MEĐU ŽENAMA: Treba vam potpora u karijeri?

Strah od javnog nastupa na razini je smrtnog straha, ali se liječi vježbom

Mirjana Čagalj, potpredsjednica HGK: Stvar je prakse, a strah je nepotreban. Na posljetku, ništa loše neće se dogoditi
23. travnja 2021. u 22:10 0 komentara 331 prikaza
Zagreb: Konferencija Mentorstvo kao oblik networkinga među ženama
Foto: Emica Elvedji/PIXSELL
Pogledajte galeriju 1/3

Trideset sudionica ovogodišnjeg izdanja projekta Mentorstvo kao oblik networkinga među ženama već se udomaćilo u Smaragdnoj dvorani Hotela Esplanade gdje se prekjučer održao njihov treći zajednički susret. Projekt koji se već treću godinu uspješno održava u suradnji s Večernjim listom, pokrenula je urednica magazina Zaposlena Ana Gruden, a cilj mu je suradnjom žena različitih generacija i zanimanja omogućiti njihov profesionalni razvoj i napredovanje u poslovnom svijetu. Program traje do kraja lipnja, a u fokusu trećeg susreta bio je javni nastup, osjećaj nesigurnosti i nelagode koji muči mnoge suočene s tim zadatkom.

DRUŽENJE I RAZMJENA ZNANJA 'Želimo pomoći ženama da postanu bolje poduzetnice'

Baš kao i sve ostalo, tehnike uspješnog javnog nastupa mogu se naučiti i savladati, poručila je u kratkom, korisnom i vrlo praktičnom predavanju Tamara Sušanj Šulentić, viša direktorica komunikacija Plive koja je sudjelovala kao mentorica u prvom izdanju Mentorstva. Veći dio sudionica, osobito mentijki, ali i mentorica, priznalo je kako osjeća strah pred javnim nastupom. Jedna mentijka rekla je kako je jednom prilikom pala u nesvijest. Tamara Sušanj Šulentić istakla je kako prema istraživanjima čak 45% ljudi prema javnom nastupu osjeća strah na razini straha od smrti, no to je izlječivo.

– Oni koji su osjećali strah od javnog nastupa, često kada ga uvježbaju postanu najbolji govornici jer ozbiljno pristupaju tom zadatku – kazala je viša direktorica komunikacija Plive. Dobar javni nastup, nastavila je, znači iznijeti ideju na pravi način. Govornik valja biti uvjerljiv te izazvati interes kod publike za temu o kojoj govori.

Tajna je u ponavljanju

– Ključno je posložiti prioritete te ponoviti glavnu poruku nekoliko puta tijekom nastupa kako bi ju publika usvojila – savjetuje iskusna mentorica. Mnogi se boje pitanja publike, no to je nepotrebno, naglasila je ona te podijelila svoje vlastito iskustvo s obrane doktorata.

Zagreb: Konferencija Mentorstvo kao oblik networkinga među ženama | Autor : Emica Elvedji/PIXSELL Foto: Emica Elvedji/PIXSELL 21.04.2021., Zagreb - Konferencija Mentorstvo kao oblik networkinga medju zenama. Photo: Emica Elvedji/PIXSELL

– Bojala sam se pitanja, no onda sam shvatila da sam pet godina posvetila proučavanju teme pa me ni jedno pitanje ne može izbaciti iz takta - kazala je Tamara Sušanj Šulentić. Kao dobru vježbu pred javni nastup preporučuje pričanje pred ogledalom. Govor valja ponoviti na glas nekoliko puta jer se tako mogu uočiti nedostaci, ali i promatrati način na koji se govornik ponaša.

Kao primjer kvalitetnog javnog nastupa potom je prikazan antologijski govor Ted Talka predsjednice uprave Facebooka Sheryl Sandberg, jedne od najmoćnijih žena Silicijske doline koja je danas uzor mnogim poslovnim ženama. Potom je uslijedila praktična vježba javnog nastupa. Kao dobrovoljka javila se Renata Salopek, poduzetnica koja se bavi implementacijom Google karata u poslovne web sadržaje.

– Pred javni nastup srce mi počinje jače lupati što me dekoncentrira, pa mi se čini da sam izostavila pola toga što sam trebala istaknuti. Zato sam se i javila danas, jer svaki javni nastup pa tako i ovaj, pomaže da razbijem tremu na onom idućem – rekla je Renata Salopek. Potvrđuje to i mentorica Mirjana Čagalj, potpredsjednica Hrvatske gospodarske komore za graditeljstvo i promet.

– Svoj sam prvi javni nastup imala prije šest godina kada sam govorila pred 700 žena u predizbornoj kampanji predsjednice Kolinde Grabar-Kitarović. Nije mi bilo ugodno, draža su mi bila gradilišta. Nije mi sjeo govor koji su mi pripremili pa sam ga doradila i vježbala mjesec dana. Imala sam tremu, ali na kraju je dobro prihvaćeno. Drugi put sam javno govorila na međunarodnoj konferenciji pred 500 ljudi iz različitih zemalja. Tada sam uzela trenericu za javne nastupe Anu Šimunović. Vježbale smo mjesec dana i to je bio moj najbolji nastup. Treći puta govorila sam pred premijerima Austrije i Crne Gore. Nakon toga, sve je bilo lakše. Stvar je prakse, a strah je nepotreban. Na kraju krajeva, ništa loše vam se ne može dogoditi – istakla je Mirjana Čagalj, potpredsjednica HGK.

EKSKLUZIVNE SNIMKE VIDEO Braća Mamić žive opušteno u BiH: Evo čime se bave u slobodno vrijeme

Suradnja, potpora i učenje

Priliku za javnim nastupom dobila su i dva mentorska para. Vanja Keindl i Dora Dobrica te Marica Dusper i Tea Mršić govorile su o svemu što su jedne od drugih naučile na sastancima koji su se pretvorili u istinsku suradnju, potporu i učenje.

Svoje iskustvo s mentorstva podijelila je i Tamara Sušanj Šulentić.

– Bilo mi je zadovoljstvo sudjelovati te pozivam sve da se priključe. Sa svojom sam mentijkom još u kontaktu. Tijekom mentorskog programa ona je promijenila posao i područje s kojim se bavi što nam je bilo posebno zanimljivo – kazala je Tamara Sušanj Šulentić, viša direktorica komunikacija Plive.

Same mentijke u sklopu programa dobile su svoj potprojekt Mentijka traži mentijku. Zadaća im je pronaći osobu na koju će prenijeti znanja koja sječu u procesu Mentorstva. Zahuktao se i program Skrivena mentorica s kojom se tri odabrane mentijke sastaju petkom. Identitet skrivene mentorice ostat će tajnom do kraja programa.

NA MORU
Imamo fotografiju: Evo kako je predsjednik Milanović izgledao u mladosti
Električni automobili
NOVA ERA
Jeste li spremni za vožnju prema električnoj budućnosti
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.