Strastvena ljubiteljica fitnessa, 41-godišnja Gemma Underwood iz Velike Britanije, uputila je snažno upozorenje o potencijalno kobnim rizicima nedovoljnog unosa tekućine tijekom fizičkih aktivnosti. Njezino iskustvo započelo je u ožujku tijekom izrazito zahtjevnog treninga karatea, koji je izazvao neuobičajenu i intenzivnu bol u mišićima. Sljedećeg jutra, suočila se s gotovo nepodnošljivim bolovima u gornjem dijelu tijela koji su je praktički prikovali za krevet. Njezine ruke, vidno natečene zbog ekstremne napetosti mišića, signalizirale su ozbiljan problem, piše Daily Mail.
Konačan znak upozorenja stigao je kada je primijetila da je njezin urin poprimio uznemirujuću tamnu boju, usporedivu s Coca-Colom. Alarmirana ovim simptomima, Gemma je hitno potražila liječničku pomoć u obližnjoj hitnoj službi. Nakon niza dijagnostičkih testova, liječnici su utvrdili da boluje od rabdomiolize – rijetkog, ali izuzetno opasnog stanja koje može imati smrtonosne posljedice. Rabdomioliza nastaje kada oštećeni mišići počnu raspadati svoja vlakna, oslobađajući toksične tvari poput mioglobina u krvotok.
Ove tvari, ako se nakupe u bubrezima, mogu izazvati akutno zatajenje bubrega, dok istovremeno povećavaju rizik od srčanih aritmija koje ugrožavaju život. Dehidracija je jedan od ključnih čimbenika koji povećavaju rizik od rabdomiolize. Adekvatan unos vode ključan je za zaštitu mišićnog tkiva tijekom intenzivnih fizičkih napora, ali i za olakšavanje eliminacije toksina iz organizma. Liječenje ovog stanja zahtijeva hitnu intervenciju, najčešće u obliku intravenske rehidracije tekućinama i elektrolitima kako bi se toksini isprali iz tijela. U težim slučajevima, kada bubrezi prestanu funkcionirati, može biti potrebna dijaliza – postupak kojim se krv umjetno filtrira kako bi se uklonile štetne tvari.
"Ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važno biti svjestan ovog stanja, jer se može dogoditi svakome," izjavila je Gemma, vidno potresena svojim iskustvom. "Liječnici su mi objasnili da je uzrok bila nedostatna hidratacija tijekom ekstremno zahtjevnog treninga. Trebala sam unijeti više vode prije i tijekom vježbanja. Saznanje da sam mogla izgubiti život bilo je zastrašujuće. Moj savjet svima je: osigurajte da ste pravilno hidrirani prije bilo kakve fizičke aktivnosti, bez obzira na njezin intenzitet." Gemma je provela pet dana na bolničkom liječenju, gdje je primala intravenske tekućine, a bila joj je postavljena i mokraćna cijev kako bi se pratila funkcija bubrega. Sada, nakon otpusta, nalazi se kod kuće, gdje se strogo pridržava režima odmora i povećanog unosa tekućine. Oporavak od rabdomiolize može potrajati tjednima ili čak mjesecima, ovisno o težini komplikacija.
Iako je izbjegla najgori ishod, Gemma i dalje osjeća posljedice: kroničnu bol u mišićima, izraženu slabost i duboku iscrpljenost. "Osjećam se potpuno iscijeđeno," priznala je. "Prema riječima liječnika, oporavak može biti dugotrajan, a ja sam trenutačno pod strogim režimom bez ikakvih fizičkih aktivnosti najmanje tri tjedna. Pijem puno tekućine i pažljivo pratim svoje stanje. Ključno je prepoznati simptome rabdomiolize – bol i slabost u mišićima te tamni urin – jer pravovremena reakcija može spasiti život." Ekstremni izazov s kobnim posljedicama Gemmno iskustvo nije izoliran slučaj. Slična sudbina zadesila je 20-godišnjeg Rusa koji je, u nastojanju da impresionira, pokušao izvesti 2000 čučnjeva u jednoj sesiji.
Samouvjeren u svoje sposobnosti, mladić nije predvidio katastrofalne posljedice. Tijekom izazova, njegove noge počele su dramatično oticati, praćene nepodnošljivim bolovima. Kada su simptomi postali neizdrživi, hitno je prebačen u bolnicu, gdje su liječnici dijagnosticirali rabdomiolizu. Testovi su pokazali da su njegovi bubrezi funkcionirali na samo 50% kapaciteta, prema izvješću iz Kliničke bolnice u Vladivostoku objavljenom ranije ove godine. Srećom, liječnici su uspjeli spriječiti potpuno zatajenje bubrega bez potrebe za dijalizom, no njegovi organi i dalje pokazuju znakove smanjene funkcije. Mladić se sada suočava s dugotrajnim oporavkom koji bi mogao potrajati do godinu dana, uz stalni medicinski nadzor.
Učestalost i prevencija Precizni podaci o učestalosti rabdomiolize u Ujedinjenom Kraljevstvu nisu dostupni, no u Sjedinjenim Američkim Državama procjenjuje se da ovo stanje svake godine pogađa oko 26.000 osoba. Stručnjaci ističu da je prevencija ključna, a ona počinje pravilnom hidratacijom i razumnim pristupom fizičkim aktivnostima. Preporuke stručnjaka: Prije svakog treninga, osigurajte dovoljan unos vode kako biste zaštitili mišiće i olakšali eliminaciju toksina. Tijekom vježbanja, posebice ako je intenzivno, redovito pijte vodu. Budite svjesni znakova upozorenja poput jakih bolova u mišićima, slabosti ili tamnog urina te odmah potražite liječničku pomoć ako ih primijetite.
Otvori KEKS Pay
