ZDRAVLJE MOZGA | Večernji.hr

Neurolozi upozorili: 'Ovu hranu i pića nikada ne konzumiramo jer mogu oštetiti mozak'

Dok se često fokusiramo na mentalne vježbe za očuvanje britkog uma, stručnjaci za neuroznanost naglašavaju da je prehrana ključna. Otkrivaju popis namirnica koje osobno izbjegavaju kako bi zaštitili zdravlje mozga i smanjili rizik od ozbiljnih neuroloških bolesti.

nije onaj koji mislite!

Stručnjaci upozoravaju: Ovo je najgori položaj u kojem možete spavati - ubrzava vam gubitak pamćenja!

Osim što pomaže mozgu, spavanje na boku preporučuje se i zbog boljeg položaja kralježnice, manjih bolova u zglobovima i boljeg protoka krvi.

nemojte ni vi

Ove tri stvari neuroznanstvenici nikada ne bi radili: 'Mogu vam oštetiti mozak'

Neuroznanstvenica je upozorila da postoje tri uobičajene navike koje bi mogle imati negativan utjecaj na vaš mozak – a jednu radite čim se ujutro probudite.

PAZITE NA PREHRANU

Ovih 7 namirnica ubojice su mozga, izbjegavajte ih u širokom luku

Dokazano je da konzumacija određenih namirnica može negativno utjecati na pamćenje i raspoloženje te povećati rizik od demencije

isprobajte!

Neuroznanstvenica otkrila 5 trikova uz koje ćete poboljšati svoje pamćenje

Procjenjuje se da 40 tisuća Hrvata boluje od nekog oblika demencije, a Alzheimerovu bolest mogu dobiti i mladi ljudi.

Video sadržaj

krenite s vježbanjem!

Ovo je najbolja vježba koja će vam pomoći da ostanete mladi, otkrilo je novo istraživanje

Postoji jedna posebna vježba koja pojačava performanse vašeg mozga, čak i nakon što ste počeli pokazivati znakove kognitivnog starenja.