OMEGA 3 MASNE KISELINE

Nakon ovoga jest ćete ribu i orašaste plodove puno češće

Osim u sardinama, lososu, ribljem ulju, omega-3 masnih kiselina ima u plodovima mora, biljnim uljima, žitaricama i u orašastom voću.

Bogati proteini

Omega 3 masne kiseline ne spriječavaju opasnost od infarkta, ali smanjuju rizik od smrtnosti

Znanstvenici nisu ustanovili korelaciju između omega 3 masnih kiselina u krvi i manje opasnosti od infarkta koji ne završe fatalno, ali su ustvrdili da postoje specifični mehanizmi koje su povezali s manjim brojem smrtnih ishoda od srčanog udara

AKADEMIJA KUHANJA

Zavolite ribu: Od mora do stola u samo par koraka!

Saznajte sve tajne pripreme ove vrijedne namirnice

2

iz mora na stol

Neka riba barem dva puta tjedno bude na vašem jelovniku

 Dobra je za zdravlje krvnih žila, a bijela će pomoći u skidanju kilograma

3

samo umjereno

Morska riba dobra je za srce, ali previše omega 3 masnih kiselina može biti opasno

Treba imati na umu da uzimanje kapsula s ribljim uljem poslije pljeskavice nema nikakvog učinka i zato je najbolje korisne sastojke unositi putem hrane.

Omega 3 masne kiseline

Žene, neraspoložene ste? Pojedite sendvič od tune

Svaki dodatni obrok namirnica bogatih omega 3 masnim kiselinama, smanjuje rizik od depresije kod žena za 6 posto, navodi se.

Omega 3

Palo vam je raspoloženje? Jedite losos!

Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline određenih vrsta riba iz hladnog mora djeluju pozitivno na psihu, pod uvjetom da se jedu redovito.

2

Vrijeme za promjene

Ovo je 7 stvari koje radite svaki dan, a koje vas čine starijima

Način na koji spavate, hrana koju jedete... sve vam to može dodati nekoliko godina

ne dodacima!

Riblje ulje može povećati rizik od raka prostate za 70 posto?

Stručnjaci umjesto tableta i dodataka tjedno preporučuju jedan do dva obroka masne ribe...

$\'26.05.2012., Zagreb - Povodom Medjunarodnog dana djece u centru za kiropraktiku odrzana je humanitarna akcija, te besplatna analiza drzanja i pregled kraljeznice kod djece predskolske dobi. Photo:$

utjecaji...

Dijeta i predškolski odgoj podižu IQ kod djece

Određene prehrambene i ekološke intervencije mogu djelotvorno utjecati na podizanje dječjeg IQ