3 ZNANOST SAVJETUJE Zašto (ne) trčati bosonog? Ukoliko želite iskušati svoje potencijale bosonogim trčanjem onda preporučujemo da to činite postepeno, da se jako dobro dodatno informirate i na kraju budete uporni.
KAKO PRONAĆI SVOJ „MOJO“ 5 stručnih savjeta koji će vam olakšati trčanje Kako si olakšati prve kilometre ili, ako ih već imate „u nogama“, kako trenutačnu dekoncentraciju pretvoriti u motivaciju i dostići postavljeni cilj bez mnogo muke
TRČANJE UZ STEPENICE Ako mogu profesionalni sportaši, zašto ne bi ste mogli vi Profesionalni sportaši trče uz stepenice vrlo često, neki i svakodnevno (primjerice hokejaši), i to im je dio obaveznog treninga.
BOL I KAKO JU POBIJEDITI Kako riješiti problem bolnih mišića nakon treninga? Problem zatezanja ili boli u mišićima možete smanjiti i pravilnom prehranom (konzumacija lisnatog povrća), povećanom konzumacijom tekućine (predlažemo vodu), masažom i – toplom kupkom.
IZGUBLJENI MOJO Evo nekoliko savjeta kako pronaći motivaciju za povratak trčanju Ako se baš nikako ne možete natjerati u svoju trkačku opremu, predlažemo da to pokušate napraviti u paru
Program Večernji list i Kineziološki fakultet Nordijsko hodanje i roštiljada na Jarunu za prvi dan proljeća Sutra će se od 11 sati kod košarkaškog igrališta održavti druženje koje spaja sport i zabavu
2 Na prvi dan proljeća, u subotu, 21. ožujka Piknik za trkače i hodače na Jarunu Dopustite da vas sunčano vrijeme prvog dana proljeća izvede na otvoreno!
