NOGE - str. 7 | Večernji.hr

Ako želite prošetati špicom i pokazati 'savršene noge', ovo su vježbe za vas!

Što se tiče ovog režima vježbi, opisuje ga se kao higijenu zubi - obavljajte to po navici i ne razmišljate puno!

Zbog spuštenih stopala trpe i zglobovi! Pomozite si ovim jednostavnim vježbama

Spušteni svodovi stopala loše amortiziraju udarce nogu o podlogu, tako da sustav za kretanje trpi puno veće udarne sile, što zglobove dovodi do jačeg habanja.

dva puta dnevno

Želite da vam bedra postanu izduženija i vitkija? Radite ovu vježbu

Bilo bi odlično kada bi ju mogli napraviti barem dva puta dnevno.

revolucionarno!

Paralizirani pacijenti nakon mnogo godina uspjeli pomaknuti noge!

Zahvaljujući elektrostimulaciji četiri pacijeata mogli su pomaknuti svoje donje ekstremitete, odnosno saviti prste na nogama te gležnjeve i koljena, ali nisu mogli samostalno hodati

4

izbor je bitan

Želite noge dovesti do top forme? Donosimo najbolji način kako da to postignete

Želite vitkija bedra ili listove, možda zategnuti unutarnji dio bedara ili potpuno zategnuti noge, važno je odabrati pravi trening

u kratkim hlačicama

Zaboravite na ostale 'atribute'. Zavedite ga nogama!

Nakon depilacije noge namažite baby uljem koje njeguje i daje zdrav, zavodljiv sjaj

Zadržavanje krvi

Muče vas proširene vene? Evo zašto se pojavljuju

Glavni razlog nastanka varikoznih vena jest oslabljena funkcija zalistaka u venama koji su neophodni za kretanje krvi iz vena prema srcu.

udijelite...

Znate li koji kompliment ženama najviše podiže raspoloženje?

Sjetite se s vremena na vrijeme pohvaliti noge svoje partnerice ili prijateljice, to će joj mnogo značiti

nosite čarape

Ne riskirajte s ovime da ne biste zaradili gljivice na nogama

Nipošto ne biste obuću smjeli nositi na golo stopalo jer će se ubrzo vaše cipele pretvoriti u podlogu za razvoj bakterija...

Kad korak boli

Od žulja i zanoktice do bolova u kralježnici

Bolovi u stopalima mogu potjecati od kronične bolesti poput dijabetesa ili se javiti kao posljedica ozljede, ne samo stopala nego bilo kojeg dijela noge. Primjerice, ako ste uganuli gležanj, može doći do ozbiljnih problema