čitajte deklaracije Skrivene masnoće su posvuda, evo kako ih prepoznati Ako konzumirate ribu mlijeko i mliječne proizvode ili jaja, trebate znati da oni sadrže velike količine masnoća i da ćete na taj način zadovoljiti svoje dnevne potrebe za mastima
2 kad se sve uspori Evo zašto se debljamo brže i lakše nakon što navršimo 20 godina Na sreću, postoje načini da se prirodno usporavanje metabolizma odgodi
Zdravlje na tanjuru Ne bježite od masti i ulja, organizam ih treba Masti su nam potrebne, ali ne moramo zato unositi one nezdrave. Postoje i zdravije varijante.
umjesto masti sok Dobra vijest za čokoljupce: Je li ovo čokolada koja ne deblja? Znanstvenici su uspjeli prepoloviti postotak masti u čokoladi tako što su maslac od kakaa i mliječnu masnoću zamijenili s voćnim sokom
"obrano" Paradoksalno, ali nemasni proizvodi sve nas više debljaju Mnogi koji imaju višak kilograma to mogu zahvaliti light proizvodima... Evo zašto...
2 sve za zdravlje Želite biti pametni? Prestanite jesti prženo meso i krumpiriće – Uvrštavanje dobrih masnoća u prehranu umjesto loših masti prilično je jednostavna zamjena koja može spriječiti degeneraciju pamćenja – kažu znanstvenici
2 Vrste celulita Jedan je korak od rupica do narančine kore i grozdova masti Celulit je “loš brak” masnih stanica, vode i toksina koji sprečava cirkulaciju limfe i krvi. Odnedavno je poznato da se izbjegavanjem intolerantnih namirnica može uspješno riješiti te spriječiti njegov nastanak
7 Roštilj da ili ne u U šnicli do 1000 kalorija, u ćevapima i - dvostruko Ako se mast s mesa tijekom pečenja cijedi na ugljen, stvaraju se kancerogeni policiklički aromatski ugljikovodici
2 Tajna masline I masti su zdrave: Zeleno zlato liječi i njeguje Najveći dio maslinova ulja (više od 95%) čine masne kiseline, a najzastupljenija je oleinska kiselina zbog koje je ono i tako zdravo
3 je li dijetno? ''Light'' - manje masti, ali zato više šećera Kako bi privukli kupce u doba kad su ‘'svi'’ na dijeti, proizvođači to čine neopradvanim natpisima ‘'light’'