MASTI

Više nećemo rasti u visinu,  sad rastemo samo u – širinu

Danci su visinski maksimum dosegli prije 40 godina, Indijci i Kinezi dalje “rastu”, a Vijetnamci još nisu ni počeli “rasti”

dobro je znati

Izbaciti masnoće ili ugljikohidrate? Ovo je formula za zdravlje i mršavljenje

Istraživački tim proveo je istraživanje s namjerom da doznaju na koji način prehrana s malo ugljikohidrata djeluje na prevenciju kardiovaskularnih bolesti, a za što dosada nije bilo dovoljno podataka

2

malo za sreću treba

TOP 10 pravila prehrane za trajno oslobađanje masnoga tkiva i put do zdravlja i zadovoljstva

Najbolja je ona prehrana koja će osigurati unos svih hranjivih vrijednosti u odgovarajućim omjerima s naglaskom na praćenje potrebnoga broja ukupno unesenih kalorija.

potvrdili znanstvenici

Najbolja dijeta tako je jednostavna. Ključne riječi: Jaja, meso i riba

Iako priznaje da su mesne dijete zaista djelotvorne pri skidanju kilograma, naglašava da je potrebno pronaći ravnotežu unosa između proteina, masti i ugljikohidrata kako bi se smanjila mogućnost narušavanja zdravlja

čitajte deklaracije

Skrivene masnoće su posvuda, evo kako ih prepoznati

Ako konzumirate ribu mlijeko i mliječne proizvode ili jaja, trebate znati da oni sadrže velike količine masnoća i da ćete na taj način zadovoljiti svoje dnevne potrebe za mastima

2

kad se sve uspori

Evo zašto se debljamo brže i lakše nakon što navršimo 20 godina

Na sreću, postoje načini da se prirodno usporavanje metabolizma odgodi

Zdravlje na tanjuru

Ne bježite od masti i ulja, organizam ih treba

Masti su nam potrebne, ali ne moramo zato unositi one nezdrave. Postoje i zdravije varijante.

umjesto masti sok

Dobra vijest za čokoljupce: Je li ovo čokolada koja ne deblja?

Znanstvenici su uspjeli prepoloviti postotak masti u čokoladi tako što su maslac od kakaa i mliječnu masnoću zamijenili s voćnim sokom

"obrano"

Paradoksalno, ali nemasni proizvodi sve nas više debljaju

Mnogi koji imaju višak kilograma to mogu zahvaliti light proizvodima... Evo zašto...

2

sve za zdravlje

Želite biti pametni? Prestanite jesti prženo meso i krumpiriće

– Uvrštavanje dobrih masnoća u prehranu umjesto loših masti prilično je jednostavna zamjena koja može spriječiti degeneraciju pamćenja – kažu znanstvenici

Više nećemo rasti u visinu, sad rastemo samo u – širinu