KOFEIN - str. 6 | Večernji.hr

Znate li da vam kava može pomoći pri mršavljenju? Ali, samo ako je pijete na ovaj način!

Iako nije čarobno rješenje za mršavljenje, nova istraživanja pokazuju da kava može biti zdrav dodatak vašoj prehrani ako želite izgubiti nekoliko kilograma, zahvaljujući svojoj sposobnosti da regulira apetit i pokrene vaš metabolizam.

odlična je za zdravlje

Volite piti kavu? Ovo je šest njezinih dobrobiti za koje sigurno niste znali!

Za prosječnu osobu, prema FDA-u, preporučuje se da ne konzumira više od 400 miligrama kofeina dnevno, što je jednako otprilike četiri šalice kuhane kave.

tko bi rekao

Možete li zbog pretjeranog pijenja kave dehidrirati? Odgovor stručnjaka će vas iznenaditi

Važno je obratiti pažnju na to kako se osjećate dok pijete kavu

dobro je znati

Kava vam možda nije ukusna koliko bi mogla biti: Ove stvari biste trebali izbjegavati prilikom kuhanja

Kuhanje savršene kave zahtijeva određenu razinu znanja

Video sadržaj

Dobrobiti ovise o količini

Kofein ima pozitivnih značajki, no stručnjaci otkrivaju koliko ga se smije unositi i kada može biti opasan

Adolescenti, najčešći konzumenti energetskih pića, ne bi smjeli unositi više od 3 mg kofeina dnevno po kilogramu tjelesne težine, kažu iz EFSA-e. Stoga je preporučeni maksimum za tinejdžera od 50 kilograma 150 mg, količina koju već premašuje jedna velika limenka energetskog pića.

Video sadržaj

ne treba vam velika šalica kave

Učinkovito i zdravo: 7 načina za podizanje energije bez kofeina

Neke metode možda su vam već dobro poznate, no neke bi vas mogle iznenaditi

Video sadržaj

ZANIMLJIVO

Istraživanje pokazalo: Pijenje kave prije kupnje može uzrokovati impulzivno trošenje novaca

Istraživači su promatrali navike potrošnje ljudi kojima je dano piće prije ulaska u trgovački centar što je uključivalo kofein, piće bez kofeina i vodu

Video sadržaj

probajte!

Otkriveno: Kavu trebate piti na ovaj način kako biste spriječili nuspojave kofeina

Ima pozitivne učinke, ali vrlo je važan način na koji je pijete.

Video sadržaj

Oprezno

Otkriveno na koji način treba piti kavu kako biste spriječili nuspojave kofeina

Ima pozitivne učinke, ali vrlo je važan način na koji je pijete.

Video sadržaj

KAŽU NUTRICIONISTI

Kava može biti saveznik u mršavljenju jer sagorijeva masnoće, no bitno je kakvu pijete

Postoje dokazi koji upućuju na to da je povećanje unosa kofeina izvrstan način za mršavljenje