Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Showbiz Hollywood

Ove slavne ljepotice kunu se u samo jednu dijetu: 'Daje mi ono za čim danas najviše žudimo'

Kada je u pitanju održavanje idealne tjelesne težine, malo ljudi zna kako se to radi bolje od poznatih. Njihov je zadatak iz dana u dan dati najbolje od sebe u svemu što rade, pa tako i fizičkom izgledu. Neke od 'zagovaračica' ove dijete su Kim i Kourtney Kardashian, Margot Robbie, Megan Fox, Halle Berry, Vannesa Hudgens, Gwyneth Paltrow i Rihanna.
29. lipnja 2021. u 23:00 0 komentara 826 prikaza
Foto: Instagram
Pogledajte galeriju 1/15

Dok je većina žena isprobala svakakve dijete, mijenjajući ih kako stignu preporuke putem medija i društvenih mreža, mnoge slavne žene kunu se u samo jednu - keto dijetu. Ova dijeta slična je prehrani s niskim udjelom ugljikohidrata koju mnogi ionako prakticiraju, no, keto ipak ima jednu znatnu razliku. Naime, masnoća u ovoj dijeti čini čak 90% kalorija koje ćete pojesti dnevno. Iako možda zvuči kontradiktorno činjenici da je dijeta, s njom možete konzumirati širok raspon masti i proteina poput kokosovog ulja, maslinovog ulja i maslaca, kao i bjelančevina i ograničen izbor povrća, poput špinata i brokule, te hranu poput orašastih plodova i avokada. Ono čega biste se na ovom režimu trebali kloniti su slatkiši i tjestenine.  Dijeta je izvorno razvijena kako bi se pomoglo liječenju djece s napadajima, a djeluje tako da tjera tijelo u stanje zvano ketoza. Zbog konzumiranja vrlo malo ugljikohidrata (manje od 50 grama dnevno), jetra se pretvara u skladištenu masnoću i stvara energiju u obliku ketona, zbog čega gubite kilograme. Odnosno, tijelo tada troši svoje masti, a ne energiju. 

I same pišu o njoj

Kada je u pitanju održavanje idealne tjelesne težine, malo ljudi zna kako se to radi bolje od poznatih. Njihov je zadatak iz dana u dan dati najbolje od sebe u svemu što rade, pa tako i fizičkom izgledu. Neke od 'zagovaračica' ove dijete su Kim i Kourtney Kardashian, Margot Robbie, Megan Fox, Halle Berry, Vanessa Hudgens, Gwyneth Paltrow i Rihanna. 

Glumica Vanessa Hudgens (32) 2019. godine je progovorila o svom oduševljenju ovom dijetom, koju kombinira s postom. Jede samo šest sati dnevno, a ostalih 18 ne jede ništa. 

Vanessa Hudgens | Autor : Baxter/Press Association/PIXSELL Foto: Baxter/Press Association/PIXSELL

"Već duže sam na keto dijeti i ona kod mene stvarno djeluje. Najbolje kod ovog režima nije mršavljenje, nego to što, osobito sada kad je kombiniram s postom, rezultira nevjerojatnom količinom energije, a to je ono za čim danas najviše žudimo", ispričala je za jedan američki medij tada. 

Gwyneth Paltrow (48), primjerice, ju je reklamirala na svom blogu "Goop". U sklopu teksta, glumica je opisala što je točno keto dijeta, kojih se pravila treba držati, koje su moguće njezine negativne strane, a uključila je i dr. Willa Colea, koji je odgovarao na brojna pitanja o dijeti. Prošle godine se i sama zarazila koronavirusom, što je uz karantenu rezultiralo nakupljanjem nekoliko kilograma kod glumice, a njih se odlučila riješiti upravo ovom dijetom koju hvali odavno. 

 | Autor : Instagram/riley.loudermilk Foto: Instagram/riley.loudermilk

"Proteklih godina mi je metabolizam usporio. Pripisujem to predmenopauzi. Imam 48 godina i znam da se brzina metabolizma kod žena u toj fazi života smanjuje za 30 posto. Mislim da je i za dio problema odgovoran koronavirus, liječnik mi je rekao da se virus odrazio na metabolizam nekih njegovih pacijenata", kazala je u jednom podcastu i dodala da je već skinula pet kilograma.
"Prije sam mogla par dana zdravo se hraniti i vježbati i sve bi nestalo. Posljednjih godina to se ne događa", ističe i dodaje da je promjenu uočila već nakon tjedan dana.

Kim Kardashian (40) navodno je nakon druge trudnoće uz pomoć keto dijete izgubila 34 kilograma. U jednom je razgovoru otkrila kako obično jede proteine poput lososa, špinata i ostalog zelenog povrća, a vrlo često posegne i za maslacem. Ono što nikada ne jede su šećer, škrob i ugljikohidrate poput kruha. Njezina sestra Kourtney Kardashian (41) nedavno je otkrila kako se prvi put odlučila za tu dijetu kada su joj liječnici otkrili visok udio žive u krvi. Umjesto ugljikohidrata, koji su u njoj svedeni na minimum, Kourtney sada nastoji jesti brokulu ili cvjetaču. 

 | Autor : Instagram screenshot Foto: Instagram screenshot

Odlična u borbi s dijabetesom

Umirovljena Victorijina anđelica Adriana Lima (39) cijelu svoju karijeru pripremala se za modne revije uz pomoć ketogene dijete, konzumirajući uglavnom zeleno povrće, proteine i proteinske shakeove. Uz prehranu, pazi i da ima puno fizičke aktivnosti, zbog čega je vrlo često možemo vidjeti u boksačkom ringu na treninzima, a radi i kardio vježbe. "Osjećam se zdravije. Puno bolje. Vježbam i pazim na sebe. Vrlo sam ozbiljna po tom pitanju jer mi je to posao", ispričala je jednom ljepotica koja uglavnom jede meso poput piletine, a kao užinu najčešće joj posluže borovnice ili brusnice. 

 | Autor : Instagram screenshot Foto: Instagram screenshot

Glumica Halle Berry (54) obožava ovu dijetu jer joj je upravo ona pomogla da svoj dijabetes tipa 2 stavi pod kontrolu, koji joj je dijagnosticiran već s 22 godine. 

 | Autor : Instagram/riley.loudermilk Foto: Instagram/riley.loudermilk

"Danas je keto dijeta meni potpuno prirodna. Osjećam se odlično jedući samo proteine i masti, a šećer se ni ne sjećam kad sam posljednji put konzumirala. Ne bih se na staru prehranu vratila ni za što", kazala je u osobnom blogu prošle godine. Keto dijetu prakticira jer joj jedino ona da toliko energije, a u isto vrijeme se ne deblja i svoje kilograme održava s tolikom lakoćom. 

 

VIDEO>> Nastup Ane Rucner s bivšim suprugom i novim dečkom

sredile se Ne pokazuje je često! Tatjana Dragović na poseban dan pozirala s kćeri koju je dobila u braku s Ivaniševićem Šibenik: Glumac Goran Višnjić čitao priču Ježeva kućica djeci na MDF-u uživa u rodnom gradu Goran Višnjić raznježio fanove fotkom s najmlađim sinom, okupljenima u Šibeniku priredio zabavu NOVA LJUBAV Odao ih video! Šukerova bivša u vezi je s nekadašnjim Misterom turizma?

 

OPTUŽENA TROJICA POLICAJCA
Presretačima zaustavljali vozače pa im skuplje naplaćivali kazne. Za manju kaznu tražili i besplatne mobitele
Dacia Sandero Stepway
ROBUSTAN I SVESTRAN
Avanturistički duh plus dobar roštilj jednako dan za pamćenje
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.