Danijela Dvornik ponovno je privukla pozornost pratitelja na društvenim mrežama objavom u kojoj je pokazala dio svog treninga snage, ali i poslala poruku o važnosti vježbanja nakon pedesete godine života. Na Instagramu je podijelila fotografije na kojima podiže dvije girje ukupne težine 48 kilograma te poručila kako utezi za nju nisu teret, nego ulaganje u zdravlje. "Neki bi rekli: život je dovoljno težak da bismo još dizali utege. Ja kažem – baš zato ih i dižem", napisala je u objavi koja je brzo privukla brojne reakcije pratitelja. Kako ističe, trening snage za nju nije usmjeren isključivo na fizički izgled, već na očuvanje zdravlja i kvalitete života. Kaže da vježbanjem ulaže u čvrstoću kostiju, mišiće, pravilno držanje, snagu i samopouzdanje koje dolazi sa spoznajom da može više nego što je mislila.
Posebno se obratila ženama koje zaziru od treninga s većim opterećenjem, poručivši da nema razloga za strah od utega. "Nećete preko noći postati bodybuilderice. Postat ćete jače, čvršće i sigurnije u vlastitom tijelu", poručila je, dodajući uz dozu humora da je 48 kilograma za nju tek zagrijavanje. "Ovo me trener mazi, inače dižem 54 kilograma", napisala je. Objava se uklapa u sve izraženiji trend promicanja treninga snage među ženama zrelije dobi. Stručnjaci ističu da vježbanje s opterećenjem može pomoći u očuvanju mišićne mase, čija se prirodna razina smanjuje starenjem, ali i doprinijeti boljoj ravnoteži, pokretljivosti i smanjenju rizika od padova.
Redoviti treninzi snage imaju važnu ulogu i u očuvanju gustoće kostiju, što je posebno značajno za žene nakon menopauze, kada raste rizik od osteoporoze. Osim fizičkih koristi, ovakav oblik vježbanja može pozitivno utjecati na metabolizam, održavanje zdrave tjelesne težine te povećanje samopouzdanja. Danijelina objava izazvala je brojne pozitivne reakcije pratitelja. "Svaka čast na ustrajnosti", "Bravo Danijela, trud se isplatio" i "Ovo je puno više od izgleda" samo su neki od komentara kojima su joj pratitelji pružili podršku. Već godinama Danijela Dvornik na društvenim mrežama otvoreno govori o zdravim životnim navikama, prehrani i tjelesnoj aktivnosti, a ovom je objavom još jednom potaknula raspravu o važnosti brige za zdravlje i snagu bez obzira na životnu dob.
FOTO Sjećate li se ove RTL-ove voditeljice? Slavi 43. rođendan i ovako izgleda sada
Otvori KEKS Pay
ona i kćer,vjerojatno dvije najbeskorisnije osobe u Hrvatskoj.