Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 10
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
VIŠE OD TRENINGA

Zgodniji, zdraviji i samopouzdaniji: Evo zašto biste se već danas trebali početi baviti ekipnim sportom

Zagreb: Beach Handball Club Sesvete plasirao se na natjecanje u Francuskoj
Luka Batelic/PIXSELL
18.06.2024.
u 08:00

Sport povezuje, ne samo članove određene sportske ekipe, već i članove njihovih obitelji, navijače, što možda najbolje ilustrira primjer hrvatske nogometne reprezentacije

Bavljenje sportom za većinu sportaša više je od puke fizičke aktivnosti, posebice bavljenje ekipnim sportom. Biti dio tima dobar je osjećaj i sjajan način za povezivanje s ljudima.

Sport povezuje, ne samo članove određene sportske ekipe, već i članove njihovih obitelji, navijače, što možda najbolje ilustrira primjer hrvatske nogometne reprezentacije koja je više puta ujedinila čitavu naciju te potaknula mnoge mlade da se i sami počnu baviti sportom. I znanstvena ispitivanja su potvrdila da sudjelovanje u ekipnim sportovima sa sobom nosi čitav niz fizičkih i psihičkih prednosti, pišu stručnjaci s američkog Sveučilišta Sjeverna Karolina.

VEZANI ČLANCI:

Pozitivan utjecaj na zdravlje i izgled: Svi bi se trebali baviti nekom fizičkom aktivnošću, a posebice osobe koje su sklone nakupljanju kilograma. Stručnjaci kažu kako je idealno 150 minuta tjedno baviti se umjerenom aktivnošću ili 75 minuta intenzivno trenirati, što pomaže u izbjegavanju kroničnih tegoba poput dijabetesa, artritisa i srčanih bolesti. Ponekad je teško pokrenuti se, no motivacija kod većine raste uključivanjem u neki od ekipnih sportova, poput nogometa, košarke ili rukometa, gdje su ostali članovi tima podrška u izazovnim situacijama.

Dostupnija zdravstvena skrb: Većina registriranih klubova ima angažirane zdravstvene stručnjake koji su na raspolaganju svim članovima kluba. U suradnji i dogovoru s njima moguće je odrediti zdravstvene ciljeve svakog pojedinca, primjerice gubitak određenog broja kilograma, izgradnju mišićne mase i slično. Uz trenera i suigrače, liječnici su potpora na putu do ostvarenja zadanog cilja.

GALERIJA: Sedam razloga zašto biste trebali piti kavu

Zagreb: Beach Handball Club Sesvete plasirao se na natjecanje u Francuskoj
1/10

Izgradnja snage i izdržljivosti: Redovita tjelesna aktivnost ključna je za izgradnju snage i izdržljivosti. Jača rad i snagu srca, povećava gustoću kostiju i mišićnu masu.

Veće samopouzdanje: Treniranje bilo kojeg sporta pomaže u izgradnji samopouzdanja, ne samo zbog dobrog fizičkog izgleda koji garantira redovni trening, već i zbog osjećaja pripadnosti grupi. K tome, istraživanja su pokazala kako su sportaši manje skloni depresiji i anksioznosti.

VEZANI ČLANCI: 

Osjećaj sreće: Sportaši koji sudjeluju u ekipnim sportova su zdraviji i zadovoljniji životom, velikim dijelom i zbog osjećaja pripadnosti te kontinuirane društvene interakcije. Osim toga, bavljenje sportom smanjuje stres.

Bolje obrazovanje: Sportaši često imaju više prosječne ocjene te češće završavaju formalno školovanje nego ljudi koji se ne bave sportom jer disciplinu sa sportskih terena projiciraju i na ostala životna područja. Postoje i različite sportske stipendije koje uspješnim mlađim sportašima omogućuju bolje uvjete obrazovanja.

VIDEO Snimka svadbe: 'Svekrva je došla u vjenčanici, trebala sam tada shvatiti da slijedi i razvod'

Ključne riječi

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije