Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ubacite cimet u prehranu: Ovaj sjajan začin ima brojne blagodati za naš organizam

Cimet je bogat vlaknima, pa pruža dugotrajan osjećaj sitosti.
17. rujna 2021. u 11:31 0 komentara 6257 prikaza
cimet
Foto: Thinkstock

Cimet se u Europi u srednjem vijeku smatrao luksuznim začinom. Arapi su ga prevozili glomaznim kopnenim putevima, a samo bogati ljudi su ga sebi mogli priuštiti. Danas se cimet može naći u gotovo svakoj kuhinji, ali ovaj uobičajeni začin može dati puno više od malo arome u kolačima - pozitivno utječe na zdravlje, prenosi Real Simple.

Smanjuje akne
Cimet ima antimikrobna svojstva koja su korisna za liječenje akni. Ovaj začin može ubiti bakterije i gljivice koje uzrokuju promjenu pigmentacije. Također je izvrstan izvor snažnih antioksidansa koji štite vaše tijelo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, koji mogu izazvati upalu kože i dovesti do akni.

Odlični razlozi da med `začinite` cimetom:

cimet
1 / 8
Odavno su poznate blagodati meda i cimeta, a njihova kombinacija pravi je zgoditak za mnoge zdravstvene tegobe, slažu se stručnjaci ayurvede. Nemaju nikakvih nuspojava pa vas ništa ne košta isprobati i u ovim situacijama...

Smanjuje bore
Slobodni radikali također mogu doprinijeti preranom starenju kože, uzrokujući bore, pigmentaciju i promjenu kože. Antioksidansi u cimetu usporavaju ovaj proces štiteći stanice. Cimet može čak pospješiti proizvodnju kolagena.

Poboljšava cirkulaciju
Ima vazodilatacijski učinak na krvne žile - rezultat je poboljšana cirkulacija. Unos manje od žlice cimeta dva do tri puta tjedno mogao bi zapravo poboljšati opće zdravlje, a najbolji način za to je posipanje cimeta po pahuljicama, zobenoj kaši ili tostu.

Snižava krvni tlak
Snižavanje krvnog tlaka znači da je zaštićen i cijeli kardiovaskularni sustav. U jednoj studiji, istraživači su otkrili značajno smanjenje i sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka pri kratkotrajnoj konzumaciji cimeta u pacijenata s dijabetesom tipa 2. Oko 1 žličica dnevno je prava količina za ubiranje dobrobiti bez štetnih učinaka na krvni tlak ili šećer u krvi.

Smanjuje kolesterola
Cimet ima pozitivan učinak na kolesterol, što znači i bolje zdravlje srca, jer visoke razine kolesterola mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Istraživanja su otkrila da cimet može povećati "dobar" kolesterol, dok dnevna doza (pola do dvije žličice) cimeta može pomoći u snižavanju ukupnog kolesterola, "lošeg" kolesterola i triglicerida. Sve to može dovesti do zdravijeg srca.

Pseći problemi: Sićušni korgi ne može preskočiti ogradu, dok drugi psići to rade bez problema!

Zbunjena zbog nalaza 'Izvadila sam krv i javili su mi kako nalaz pokazuje da sam trudna iako se godinu dana nisam seksala' nije tako jednostavno Kuća im je počela neugodno mirisati zbog jedne stvari spremljene na krivo mjesto: Vidite li koje? živi kao kućanica 29-godišnjakinja tvrdi: 'Da se više žena brine o svom suprugu kao ja, ne bi bilo toliko razvoda'
Super stvar
Otkrila 'tajni' pretinac u perilici rublja i ostala oduševljena njegovom svrhom: Imate li ga i vi?
JULIJE DOMAC
Intervju s ravnateljem REGEA-e
Julije Domac: “Obnovljivi izvori energije najbolje je što se Hrvatskoj može dogoditi.
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.