Jedna je mama otkrila svoje jednostavne trikove za koje tvrdi da su joj pomogli da ima šestominutni pored bez suza. Justine Glenn tvrdi da je njezino dijete izašlo u roku sama četiri stiskanja zahvaljujući jednostavnim trikovima koje svatko može napraviti, prenosi The Sun. U svojem videu, koji je prikupio preko 3600 lajkova, napisala je: 'Stvari koje sam radila pomogle su mi da imam šestominutni porod. Upalilo ili ne, vrijedi pokušati'.
'Moja beba rođena je u četiri stiskanja, bez poderotina, bez ogrebotina, u 6 minuta aktivnog poroda', dodaje. Ipak, priznaje je da je imala 5 sati trudova'. Justine je objasnila: 'Aktivni trudovi počinju od 4 cm, ja sam ostala na 3 cm do 17.15, a moje dijete je rođeno u 17.21'.
@jussyglenn VERY quick but very painful positive labour 🥰 #labourstory #postpartum ♬ Quagotjuicee5 on TikTok - DEUCE NOT DUECE ‼️
Njezin prvi savjet bio je da hodate prije poroda. Rekla je: 'Hodala sam najmanje 10 000 koraka svaki dan. Ako sam bila na poslu, napravila sam između 16.000 i 18.000 koraka dnevno'. Povezano s tim bio je odlazak u teretanu, u koju je rekla da ide tri puta tjedno. Dodala je: 'Ostati aktivan, ako to možete učiniti, doista može pomoći pri porodu i oporavku'.
Justine je također jela tri do četiri ananasa tjedno od 36. tjedna i rekla: 'Bilo to mit ili ne, koga briga, oni su zdravi'. Ova mama također je počela koristiti loptu za vježbanje te bi od 32. tjedna skakala s jedne na drugu stranu na svojoj lopti 20 minuta ujutro i 20 minuta navečer. Na kraju je rekla da je ključno ne stresirati se.
VEZANI ČLANCI:
Dodala je: 'Nisam se stresirala. Ne opterećujte se trudovima ili svojim planom poroda. Svaki porod je drugačiji, ne ide po planu korak po korak. Prepustite se toku i prihvatite svaku minutu'. NHS navodi da je istraživanje prirodnih metoda kretanja i smanjenja boli pri porodu - koje uključuju biljne dodatke, akupunkturu, homeopatiju, vruće kupke, ricinusovo ulje, klistir i seks - ograničeno. Kako bi se spriječilo pucanje, dodaju da 'masaža perineuma u posljednjih nekoliko tjedana trudnoće može smanjiti šanse za epiziotomiju [rezanje] tijekom poroda'.
Žena ostala trudna u 56. godini: 'Mislila sam da su doktori ludi i da je to nemoguće!'
