Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Redovita tjelesna aktivnost smanjuje rizik od 13 vrsta karcinoma. Evo kod kojih!

Rizik se najviše smanjuje za rak jednjaka (-42 posto), jetre (-27 posto), pluća (-26 posto), bubrega (-23 posto) i želuca (-22 posto).
16. svibnja 2016. u 22:31 0 komentara 1219 prikaza
Trčanje
Foto: Thinkstock
Pogledajte galeriju 1/6

Redovita tjelesna aktivnost, između umjerene i jače, smanjuje rizik od 13 vrsta karcinoma, kaže američka studija objavljena u ponedjeljak.

Ocjenjuje se da se 51 posto odraslih u SAD-u i 31 posto u svijetu ne bavi tjelesnom aktivnošću u onoj mjeri koliko bi trebalo da ostanu dobrog zdravlja, kažu znanstvenici s Američkog nacionalnog instituta za rak, čija je studija objavljena u Journal of the American Medical Association, Internal Medicine.

rak,tumor,bolest Svjetski dan borbe protiv raka U Hrvatskoj raste i broj oboljelih od raka i smrtnost Woman holding model of human intestines in front of body on white background Karcinom debelog crijeva Polip se ne mora razviti u rak, ponekad je dovoljna operacija bez kemoterapije \'gradska...zagreb...14.07.2004. bukovacka 125, poliklinika eljuga, ljerka eljuga, rak dojke foto: goran stanzl\' prekretnica Znanstvenici na tragu prijelomnog otkrića o raku dojke

Radi se o hodanju, trčanju, plivanju ili vožnji bicikla, umjerenim ili jačim tempom, 150 minuta tjedno.

Već ranije bilo je utvrđeno da tjelesna aktivnost smanjuje opasnost od raka debelog crijeva, dojke i endometrija, ali za druge tipove raka rezultati nisu bili dovoljno jasni zbog premalog broja sudionika studija. 

Ovo je istraživanje provedeno na 1,44 milijuna osoba u dobi između 19 i 98 godina u SAD-u i Europi. Sudionici su praćeni prosječno 11 godina, tijekom kojih je zabilježeno 187.000 novih slučajeva raka.

Studija ne samo da potvrđuje vezu koja je već dokazana u vezi s tri vrste raka, nego uspostavlja i vezu s još deset. Rizik se najviše smanjuje za rak jednjaka (-42 posto), jetre (-27 posto), pluća (-26 posto), bubrega (-23 posto) i želuca (-22 posto).

U većini slučajeva veza između tjelesne aktivnosti i snižavanja rizika od raka postoji bez obzira na tjelesnu težinu sudionika studije ili na njihov pušački status.

>>Polip se ne mora razviti u rak, ponekad je dovoljna operacija bez kemoterapije

CCC
Must have
Proljetni komadi u kojima ćete izgledati stajliš, a za njih ne morate potrošiti pravo bogatstvo

A1 izdvaja za Vas

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.