Najnovije vijesti
Objavljeno vijesti danas: 106
Pošalji priču
Imaš priču, fotografiju ili video?
djelujte na vrijeme

Ovo je bolest od koje oboli jedna od tri žene u menopauzi

menopauza
Foto: Thinkstock
12.02.2014.
u 11:19

Osim što morate više vježbati, prestati pušiti i smanjiti količinu kave, stručnjaci vam preporučuju da od dvadesete godine počnete svakodnevno unositi 700 mg kalcija u organizam.

Nemojte čekati dok ne bude prekasno. Osteoporoza je bolest od koje se razboli jedna od tri žene nakon menopauze.

Da bi se broj oboljelih smanjio, s prevencijom treba početi na vrijeme. Osim što morate više vježbati, prestati pušiti i smanjiti količinu kave, stručnjaci vam preporučuju da od dvadesete godine počnete svakodnevno unositi 700 mg kalcija u organizam.

Možete ga konzumirati kao dodatak prehrani ili putem mliječnih proizvoda, povrća, sjemenki. Također, kada držite dijetu, pazite da iz prehrane ne izbacite ovaj dragocjeni mineral. Kosti će vam biti zahvalne.

>>Da biste pobijedili neraspoloženje i stres, nađite aktivnost u kojoj uživate

>>Menopauza ne znači kraj ženstvenosti, to je zlatno doba

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije