Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Ova hrana bivšim i sadašnjim pušačima pomaže očistiti pluća

Najbolji način za spriječiti bilo koju od tih bolesti je, naravno, prestanak pušenja. No, za sve one koji su pušači ili bivši pušači postoji pojedina hrana koja malo čisti pluća i tako smanjuje rizik od obolijevanja
16. listopada 2015. u 08:30 9 komentara 62578 prikaza
pušenje
Foto: Frank May/DPA/Pixsell

Čak 90 posto oboljelih od raka pluća tu su opasnu bolest dobili zbog cigareta. Muškarci koji puše imaju 23 puta veće šanse, a žene pušačice 13 puta veće šanse da obole od raka pluća.

Osim raka, pušenje uzrokuje brojne druge zdravstvene probleme poput bolesti srca, srčanih udara te kronične opstruktivne plućne bolesti.

Najbolji način za sprečavanje bilo koju od tih bolesti je, naravno, prestanak pušenja. No, za sve one koji su pušači ili bivši pušači postoji pojedina hrana koja malo čisti pluća i tako smanjuje rizik od obolijevanja.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu "Cancer" određeno voće i povrće sadrži određene vrste flavonoida koji pomažu pri prevenciji raka kod pušača.

Stručnjaci stoga preporučuju jesti što više jagoda, prokulica, jabuka, graha i luka te obavezno piti zeleni i crni čaj. Ovo voće i povrće trebalo bi uvrstiti u tri obroka dnevno.

Također, preporučuje se i hrana bogata fitoestrogenima koja također smanjuje rizik od pojave raka pluća kod pušača, ali i nepušača.

Hrana bogata fitoestrogenima je soja, slanutak, raž, sjemenke lana, mrkva, špinat, brokula, grah, grašak, klice i drugo povrće.

Osim toga, za čišćenje pluća preporučuju se i papaja, dinja, raštika, bundeva, kukuruz, crvena paprika, mandarine, naranče i breskve.

>> Europljani sve manje umiru od raka, a kod nas smrtnost – raste

Snaga propolisa kod virusnih oboljenja
PROMO
Snaga propolisa kod virusnih oboljenja
A1 Hrvatska
#OSTAJEMDOMA
Novi načini plaćanja: Što sve možete obaviti bez da napuštate svoj dom
  • Avatar salko1951
    salko1951:

    Ja pijem solnu kiselinu .

  • Avatar unfeeling
    unfeeling:

    Čvaraka, kobasica, slanine, ponekad kulena, kiselog zelja, luka i češnjaka, juhe i pokoja rakijica, pravi recept za zdravlje.

  • demoniac:

    Hranu bogatu fitoestrogenima bi trebalo jesti što češće? Očito niste upoznati s nekim stvarima...