Imate li povišeni krvni tlak rješenje za vas moglo bi biti odlazak u krevet sat vremena ranije nego obično. U istraživanju su sudjelovali ispitanici koji su spavali sedam sati i manje i imali viskok krvni tlak, a znanstvenici su pronašli da je dodatni sat spavanja uvečer pravi put da u samo šest tjedana problemi s hipertenzijom - nestanu.
Visoki krvni tlak \"zahvaća\" jednu od pet odraslih osoba u Britaniji i smatra se odgovornim čimbenikom za polovinu srčanih i moždanih udara. Znanstvenici smatraju da manjak sna utječe na sposobnost tijela da se rješava hormona stresa kortizola koji može dovesti do visokog tlaka. Unatoč nizu lijekova procjenjuje se da je polovina od svih bolesnika slabo kontrolira krvni tlak, što znači da se on kreće u \"opasnoj zoni\" iznad 140/90 mmHg. Nakon istraživanja ispitanicima se u prosjeku snizio krvni tlak između osam i 14 mmHg, prenosi Daily Mail.
Nedostatak sna i naporan život, te neodgovarajuća prehrana već se dugo smatraju rizikom za hipertenziju. No ovo istraživanje znanstvenika s Harvard Medical School u Bostonu pokazalo je da je visok krvni tlak moguće držati pod kontrolom jednostavnim trikom - duljim spavanjem.
