Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle Zdravlje

Nokti vam mogu otkriti puno o vašem zdravlju – evo kakve se sve promjene javljaju i što znače

Ako ne možete unijeti dovoljno ovih vitamina i minerala putem hrane, potražite ih u obliku tableta ili praška u ljekarni ili drogeriji.
30. kolovoza 2021. u 07:00 0 komentara 5531 prikaza
nokti
Foto: Shutterstock

Nokti puno mogu reći o vašem zdravlju, posebice o tome koji vam vitamini i minerali nedostaju u organizmu. Najčešća promjena koja se javi na noktima bijele su mrljice – stručno nazvane leukonihija, koje nisu ozbiljan poremećaj, ali bilo bi dobro da ih sanirate.

Najčešće se javljaju zbog oštećenja nokta, čak i nekih manjih koje možda niste primijetili. Osim toga, pojave se kada osobi nedostaje cinka. 

Ako su se pojavile bijele trake preko cijele površine nokta, to može ukazivati na trovanje organizma arsenom ili talijem, pa svakako treba posjetiti liječnika, kao i kada cijeli nokat poprimi bijelu boju – možda imate srčanu bolest ili dijabetes. 

Osim crtica i točkica, na noktima se mogu pojaviti i vertikalni nabori koji ukazuju na probleme s probavom, nedostatak vitamina B12  i željeza – ovo se često događa kod vegana.

Ako se stalno javljaju zanoktice, znači da vam nedostaje proteina, vitamina C i folne kiseline, a ako su nokti krhki i pucaju, pojačajte unos vitamina A i željeza.

U Hrvatskoj sve manje sklapanja brakova: "Ljudi sve kasnije dobivaju stabilno zaposlenje, pa nemaju neke temelje za stabilan život"

Blijedi nokti pokazuju da je cirkulacija slaba, a moguće je i da se radi o anemiji i niskoj razini energije u jetri i bubrezima. S druge strane, ako se boja nokta pretvori u tamnocrvenu, vjerojatno vam se krv zaustavlja od prekomjerne konzumacije teške, slane i masne hrane.

Da biste poboljšali zdravlje svojih noktiju, prvo trebate mijenjati prehranu, a onda tek od prijeći na njegu. Za nokte je dobar kalcij, želatina i kompleks vitamina B. Dovoljnim unosom vitamina D možete izliječiti vertikalne nabore, a folna kiselina i vitamin C dobri su protiv zanoktica i listanja noktiju.

Ako ne možete unijeti dovoljno ovih vitamina i minerala putem hrane, potražite ih u obliku tableta ili praška u ljekarni ili drogeriji, prenosi Mirror.

Lak vam se brzo ljušti s noktiju? Isprobajte ovaj genijalan trik

nokti
1 / 5
Ljeto je vrijeme kada je lak na noktima "must", a često kupanje i plivanje u moru i bazenima uzrokuje da se brzo ljušti. Ipak, postoji jednostavan trik koji bi trebao pomoći i barem malo produljiti trajnost laka na noktima.
Astrologija otkriva Horoskopski znak u kojem ste rođeni može vam pomoći u pronalasku sreće: Evo što svakome treba Prodala i seks snimku Bila je siromašna studentica, a onda se obogatila prodajom golih fotografija napravila karijeru Neobičan posao: Zaradila je više od 160 tisuća kuna snimajući videe u kojima - pušta vjetar
Mate Rimac i Christophe Piochon dočekuju francuskog predsjednika Emmanuela Macrona ispred hotela Esplanade
FIZIČKI OBRAČUN
Rasistički ispad u Zagrebu, Rimac: 'Šokiran sam i tužan, napali su naše radnike'
Hrvatski Telekom
Temeljem korisničkih iskustava
Hrvatski Telekom osvojio nagradu za najbolju fiksnu mrežu
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.