Prije četiri godine Hrvatsku su tresli strašni potresi koji su uništili Zagreb i Baniju te, nažalost, odnijeli i nekoliko života. Prizori su bili stravični, a ljudi uplašeni i izbezumljeni. Srećom, nakon toga, Hrvatsku nisu pogodili potresi ovih razmjera, ali nedavno se opet počelo tresti. Naime, prije nekoliko dana snažno je zatreslo u Sarajevu, a danas je zabilježen potres u Jadranskom moru od 4,9 stupnjeva po Richterovoj ljestvici koji se osjetio i u Hrvatskoj. Zato vam donosimo sve važne detalje o tome kako se treba ponašati za vrijeme i nakon potresa te što je sve dobro imati u ruksaku za prvu pomoć.
Najvažnije od svega je ostati miran i zadržati hladnu glavu, koliko god to ponekad bilo teško. ''Kakva god katastrofa bila, najvažnije je sačuvati hladnu glavu jer panika vodi do ozljeda i kompliciranja cijele situacije. Stoga je važna edukacija i ljudi moraju znati kako se ponašati prilikom pojedinih situacija kako bi izbjegli paniku. Isto tako, u načelima hitnog zbrinjavanja svaki čovjek mora misliti prvo na sebe jer živ i neozlijeđen može pomoći drugima'', rekao je Zvonimir Lovrić, glavni tajnik Svjetske udruge vojnih kirurga i bivši ratni kirurg tijekom Domovinskog rata za 24sata.
VEZANI ČLANCI:
Prije potresa:
- naučite kako se ponašati u slučaju potresa
- odredite jedno sigurno mjesto u svom domu
- pripremite svjetiljku, mobitel, radio, rezervne baterije i torbicu prve pomoći te naučite tehniku pružanja prve pomoći
- doznajte i upamtite gdje je glavna sklopka za struju te gdje su i kako se zatvaraju glavni ventili za plin i vodu
- uvijek imajte određene zalihe hrane
Za vrijeme potresa:
- nemojte paničariti i pokušajte se smiriti
- ako ste u prizemnim prostorijama izađite i udaljite se od stabala, uličnih svjetiljki, električnih kablova i građevina (oprez, čuvajte se padajućih dijelova)
- ako ste na višim katovima, sklonite se pored nosivih zidova, ispod teškog komada pokućstva (stola) ili ispod nosive grade. Ne koristite se stubištem i dizalom. Odmaknite se od stakla, prozora, visokog pokućstva, zrcala i pregradnih zidova
- ako ste u vozilu, zaustavite se na otvorenom prostoru i ostanite u vozilu
GALERIJA: Potres jačine 4.8 po Richteru u Jadranskom moru, osjetio se i u Hrvatskoj: 'Kratko ljuljanje, vrlo neugodno'
Nakon potresa:
- kad prestanu prvi potresi, napustite prostorije na najpogodniji način – nikad se ne koristite dizalom – i uzmite najvažnije stvari
- isključite struju na glavnoj sklopci te zatvorite plin i vodu na glavnom ventilu
- ako ste ozlijeđeni, do dolaska timova za spašavanje i ostalih sami sebi pružite prvu pomoć ako ste za to sposobni
- ako ste zatrpani, pokrijete usta maramicom ili tkaninom i lupkajte po najbližoj cijevi ili zidu tako da vas spasioci mogu čuti i odrediti gdje se nalazite. Ne vičite. Štedite energiju.
VEZANI ČLANCI:
Svatko od ukućana trebao bi imati mali ruksak od vodootpornog materijala s osnovnim stvarima neophodnima za preživljavanje u slučaju katastrofe. Prije nego što izađete iz kuće, ponesite sve osnovne stvari, poput osobnih dokumenata, ključeva od auta i kuće te ključeva od vikendice. U ruksaku treba biti:
- blok s važnijim telefonskim brojevima (nemojte se oslanjati samo na mobitel),
- komplet za prvu pomoć,
- svjetiljka i mali radioaparat s rezervnim baterijama
- popis lijekova za kronične bolesnike
- rezervne naočale ili leće
- voda u boci (2 l dnevno po osobi)
- konzervirana i nekvarljiva hrana, otvarač za konzerve te suha hrana i slatkiši s dužim rokom trajanja
- kronični bolesnici trebali bi imati osnovne lijekove barem za 2 do 3 dana
- u rukama ponesite pokrivače i rezervnu odjeću
GALERIJA: Evo kako na pametnom telefonu uključiti upozorenje na nadolazeće potrese
Dosadašnja psihološka istraživanja utjecaja prirodnih katastrofa na mentalno zdravlje pokazala su da takvi događaji ostavljaju brojne psihičke posljedice. Zabilježeno je da u nekim zajednicama 15 pa čak i više od 80 posto stanovništva razvije posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), ovisno o tome koliko je potres bio razoran, ovisno o materijalnim štetama, ljudskim žrtvama, ali i individualnim osobinama.
Potres je trauma, a ta normalna reakcija na stres ima svoj ''rok trajanja'', možete je osjećati i više od dva tjedna nakon potresa, pa čak i do mjesec dana. Korajlija kaže da je važno da se potom uznemirenost postupno smanjuje. "Ako ljudi primijete da kroz ta tri, četiri tjedna nije došlo ni do kakvog smanjenja, da je uznemirenost visoka i istog intenziteta cijelo vrijeme, onda je vrijeme da potraže pomoć", kaže Lauri Korajlija, jedna je od stručnjakinja koja preko besplatnih telefonskih linija Hrvatske psihološke komore i Hrvatskog psihološkog društva pruža psihosocijalnu pomoć.
Večernji proveo dan sa zagrebačkim vatrogascima: 'Od potresa smo stručnjaci za dimnjake, a od oluje i za drveće'
