Sve veći broj ljudi odlučuje se odreći alkohola, i to ne samo zbog privremene detoksikacije ili osobnih uvjerenja, već često zbog konkretnih zdravstvenih razloga. Bilo da se radi o problemima s jetrom, tlakom, probavom ili mentalnim zdravljem, mnogi shvaćaju kako alkohol može imati dugoročne posljedice na organizam. Odluka o prestanku konzumacije često dolazi nakon što tijelo počne slati signale da nešto nije u redu, a upravo tada mnogi naprave veliki korak prema zdravijem načinu života. Tako je Millie Bull, nakon gotovo desetljeća redovitog pijenja, odlučila zauvijek prestati s alkoholom krajem kolovoza prošle godine, piše Daily Express.
"Moje navike pijenja nisu bile osobito teške, uživala sam u povremenoj čaši vina vikendom ili krigli piva na suncu. No, unatoč godinama konzumiranja alkohola, počela sam primjećivati neke neugodne nuspojave i ne mislim na mamurluk. Grčevi u želucu i nadutost često su dovodili do neprospavanih noći, jakih glavobolja i čestih odlazaka na WC. Ovi simptomi su trajali cijelo ljeto sve dok konačno nisam odlučila prestati piti krajem kolovoza", objasnila je Bull. Nekoliko tjedana kasnije, ozbiljna dijagnoza potvrdila je njezine najgore strahove te više nije mogla konzumirati alkohol.
"Dijagnosticiran mi je ulcerozni kolitis, kronična upalna bolest crijeva koja uzrokuje upalu i čireve u debelom crijevu. Alkohol, uz određenu hranu, bio je među mnogim okidačima koji su pogoršali simptome, uključujući krvavi proljev, iscrpljujuće bolove i grčeve u trbuhu, umor, gubitak težine, gubitak apetita te mučninu i povraćanje. Iako nisam često pila, pomisao da ne mogu uživati u čaši crnog vina uz vatru ili ohlađenom pivu u vrtu puba na sunčan dan bila je pomalo obeshrabrujuća", rekla je Bull.
Nakon godinu dana bez alkohola, rekla je da joj svako ne nedostaju mamurluci, glavobolje ili kajanje jutro nakon. Međutim, za Bull je najznačajnija promjena bila smanjenje razine anksioznosti. "Alkohol se često smatra sredstvom za 'opuštanje' i 'odmor', i iako pruža određeno opuštanje, može izazvati i osjećaje tjeskobe sljedeći dan. Alkohol usporava procese u mozgu i središnjem živčanom sustavu, što vas može učiniti manje inhibiranim i stoga opuštenijima. No, ti su učinci privremeni i mogu dovesti do pojačane anksioznosti jer alkohol remeti ravnotežu neurotransmitera i kemijskih glasnika u mozgu", objasnila je.
Često bi danima nakon obiteljskog okupljanja ili društvenog događaja tjeskobno "prolazila" svaki razgovor, tražeći znakove da se osramotila, dok je zapravo samo bila anksiozna. "Izbacivanje alkohola iz života značajno je smanjilo onaj poznati čvor u želucu, osobito nakon druženja s prijateljima ili obitelji. Osim što se osjećam manje tjeskobno, otkrila sam da mi se kvaliteta sna drastično poboljšala bez alkohola u tijelu", otkrila je Bull.
Od zdravijeg srca do boljeg seksualnog života: Evo 11 razloga za reći 'ne' alkoholu
Opće je poznato da nekoliko čaša vina ili krigli može izazvati pospanost, pa čak i pomoći u usnivanju. Međutim, konzumacija alkohola smanjuje količinu dubokog sna koji je ključan za odmor i oporavak, ostavljajući vas umornima i tromima sljedeći dan. Osim toga, veća je vjerojatnost da ćete noću trebati na WC što će vam ometati san.
"Možda je najveći poticaj za trajno odricanje od alkohola upravo njegov trošak. Bilo da izlazite jednom tjedno na nekoliko piva ili redovito kupujete bocu vina u trgovini, sve se to brzo zbroji. Nikada nisam pretjerano trošila na alkohol, ali kada kupujem alkoholna pića za prijatelje i obitelj, tada ne mogu, a da ne primijetim cijenu", objasnila je.
Dodala je i da ne zamjera nikome što pije alkohol u njezinoj prisutnosti. "Kada se konzumira odgovorno, tada alkohol može biti fantastičan način za druženje i upoznavanje novih ljudi. Iako odvikavanje od alkohola za mene nije bio baš izbor, ne bih se vratila svojim starim navikama pijenja čak ni da sam imala priliku", zaključila je.
Otvori KEKS Pay
