Pitate se koji je glavni uzrok mišićnih čvorova koji se javljaju u gornje predjelu leđa i uzrokuju neugodnu bol?
Neugodnoj boli je prethodio položaj vašeg tijela koji je stvarao napetost u određenom dijelu tijela. Najbolnije točke su uglavnom vrat, ramena i leđa. Posao, stres i anksioznost uzrokuju napetost mišića. Uz loše držanje i dulju tjelesnu neaktivnost situacija se može i pogoršati.
Masaža je najbolji način da ublažite osjećaj napetosti, no ako vam nitko ne može pomoći, liječnici preporučuju ležanje na teniskoj loptici.
U slučaju da vam ni masaža, ni ležanje na lopti ne pomaže, grijanje i hlađenje pomoću gelova s analgetskim i protuupalnim djelovanjem može također pomoći.
Postoje ozbiljnije situacije kada vam ništa od toga neće pomoći, u tom slučaju savjetujte se s liječnikom koji će vam preporučiti fizikalne terapije.
>>Ovo su simptomi koji će vam otkriti da imate problema sa srcem
>>Kardiolozi upozoravaju: Žene trebaju kontrolirati srce od 20. godine života
