Večernji List - najnovije vijesti iz Hrvatske, svijeta, sporta, showbiza i lifestyle
Naslovnica Lifestyle

Četiri načina kako pobijediti zimsku depresiju i povećati produktivnost

'Razbijte svoj radni dan s mini odmorima u kojima ćete raditi nešto što vas veseli ili ga skratite i ranije završite. Ideja o završavanju posla prije vremena dati će vam polet i motiv za bolji i produktivniji rad'
16. studenoga 2020. u 16:17 1 komentara 374 prikaza
umor
Foto: Shutterstock

Dolazi zima, sve ranije pada mrak i hladno je, pa nije čudno ako biste se samo sklupčali na kauč umotani u dekicu. No ako vam motivacija i produktivnost opadaju kako pada temperatura, vrijeme je da to promijenite.  Portal Fast Company piše kako postoje četiri stvari koje uspješni ljudi rade da se lakše izbore sa zimskim padom energije i produktivnosti. Evo što savjetuju:

1. Napravite popis s 15-minutnim zadacima

To su oni lakši zadaci koje možete obaviti u 15 minuta ili manje, kao na primjer nazvati liječnika i zakazati sistematski pregled, pripremiti natuknice za sutrašnji sastanak. Te jednostavne i brze zadatke možete obaviti uz minimalni napor, a njihovo će vam križanje s popisa od 15 minuta probuditi volju i produktivnost. 

 | Autor : Shuttershock Foto: Shuttershock

Zato kad se idući put uhvatite da s nečim odugovlačite, otvorite svoj popis 15-minutnih zadataka i krenite.

2. Zakažite vrijeme za male odmore

Svi znaju kako je raditi 'u petoj brzini' kad se bliže rokovi ili pak treba stvari završiti prije odlaska na godišnji odmor. A baš kako takav mod povećava produktivnost,  povećati će je i mali odmori ili ideja da ćete neki dan raditi kraće.

'Razbijte' svoj radni dan s mini odmorima u kojima ćete raditi nešto što vas veseli ili ga skratite i ranije završite. Ideja o završavanju posla prije vremena dati će vam polet i motiv za bolji i produktivniji rad.  

3. Smanjite popis zadataka i ostavite samo najvažnije 

Otvorite popis zadataka i uklonite sve zadatke koji:

 | Autor : Shuttershock Foto: Shuttershock

- Nisu u skladu s ciljem koji imate

- U kojima nećete upotrebiti svoje vještine i iskustvo 

- Čije vam rješavanje ne donosi osjećaj radosti i svrhe

- S kojima ne ostvarujete prihod ili bar podržavate stvaranje prihoda

Usredotočite svoje vrijeme i energiju na zadatke čijim će vam se izvršenjem profitirati i tako nadoknaditi sve uloženo vrijeme i trud.

Divljina kojom su nekad vladali dinosauri

umor
1 / 4
Rt Kamenjak

4. 'Automatizirajte se'

Promislite koji su vam zadatci već postali toliko rutinski da ih možete odraditi i u snu i koji vam oduzimaju energiju i vrijeme koje biste uložili u nešto važnije.

 | Autor : Shuttershock Foto: Shuttershock

Pokušajte skratiti vrijeme za takve zadatke ili ih obaviti odjednom, a ako možete dio njih prepustite suradnicima koji će vam tako uštedjeti energiju koju ćete uložiti u nešto drugo.

Počela božićna čarolija s potpisom Saše Šekoranje: 'Dvoumio sam se, a onda odlučio napraviti nešto veselo i blještavo, neka klinci gledaju i maštaju'

Počela božićna čarolija s potpisom Saše Šekoranje: 'Dvoumio sam se, a onda odlučio napraviti nešto veselo i blještavo, neka klinci gledaju i maštaju'

Počela božićna čarolija s potpisom Saše Šekoranje: 'Dvoumio sam se, a onda odlučio napraviti nešto veselo i blještavo, neka klinci gledaju i maštaju'

Objavljuje Večernji list u Četvrtak, 12. studenoga 2020.
Uklanja nečistoću Jeste li znali da postoji ispravan način pranja jabuka? Evo kako to napraviti Tjedni horoskop Bika čeka poboljšanje u privatnom životu, Blizanca lijepe stvari, a Rak će uživati s društvom Zbog jednog sastojka Istraživanje pokazalo: Ljudi koji jedu čili papričice manje umiru od bolesti srca i od raka
Zoran Vakula
PROGNOZA ZA HRVATSKU
Vakula otkrio kakva bi trebala biti veljača i koliko će biti oborina
PRIPREMA VOZILA
Doznajte kako kvalitetno pripremiti vozilo za zimsku vožnju i osvojite vrijedne nagrade